Точечный массаж при головной боли

Точечный массаж при головной боли – отличный способ для ее снятия. Головная боль является одной из основных и самых распространенных проблем для людей всех возрастов.

Головная боль может проявляться как недолговременный приступ, как продолжительные давления или как мигрень, но также это может быть симптомов серьезных заболеваний. В настоящее время стресс, климатические изменения являются основными причинами боли.

Способы избавления от боли

Способов избавиться от головной боли много, вот наиболее распространенные из них:

Наиболее доступный точечный массаж головы при болевых ощущениях. Практика точечного массажа широко известна в восточной медицине, там человеческий организм воспринимается как нескончаемый поток энергии. Если в какой-то точке тела происходит задержка энергии, возникают боли. Поэтому считается, что все болезни можно лечить с помощью точечного массажа. В современной медицине акупрессура рассматривается как способ стимулировать кровообращение и расслабить мышцы.
Выпить воды, так как головная боль может быть вызвана истощением и жаждой организма.
Холодный компресс сужает сосуды, но он не поможет, если причины болей более глубинны, чем просто переутомление.
Релаксация, медитация, успокаивающая музыка – все это способствует сосредоточению человека на конкретном предмете, отвлекает от головной боли.
Теплый компресс на шею стимулирует приток крови к голове, нормализует давление.
Свежий воздух позволяет организму набраться столь необходимым для нормальной работы всех органов и хорошего самочувствия кислородом.
Масла и фрукты как источники обезболивающих и успокаивающих воздействий.

Вернуться к оглавлению

Мнение врачей:

Точечный массаж при головной боли может быть эффективным методом снятия дискомфорта, считают врачи. Некоторые точки на теле связаны с облегчением боли в голове, и массаж этих точек может помочь уменьшить напряжение и улучшить кровообращение. Однако, перед применением точечного массажа, важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможность других серьезных причин головной боли. Также следует помнить, что точечный массаж может не подойти каждому пациенту, поэтому рекомендуется проводить его под наблюдением специалиста.

Если БОЛИТ ГОЛОВА. ХОРОШИЙ СОН. Точки для массажа. Здоровье с Му Юйчунь.

Техника массажа при головной боли

Повреждение шейных позвонков, при котором происходит зажатие нерва и излишнее напряжение в мышцах. С помощью точечного массажа можно решить эту проблему (при небольшом искривлении позвоночника): нужно массировать точку V 10 тянь-чжу, постепенно надавливая на точку в течение трех минут, лежа на спине, придерживая шею. Точка V 10 тянь-чжу расположена на затылке, в углублении у наружного края трапециевидной мышцы, у корней волос. После выполнения массажа необходимо пять минут релаксации.
Проблемы с кишечником либо желудком также зачастую вызывают головные боли. На руке во впадине между большим и указательным пальцами, в том месте, где уже начинается мышца, находится точка хэ-гу. Данные упражнения взяты из комплекса дыхательных практик китайской гимнастики. Нужно надавливать в точку по 30 раз на каждой руке до небольших болевых ощущений, желательно выполнять упражнение стоя, расставив ноги на ширине плеч, держа руки на уровне живота.
Массаж живота: стоя, расправив ноги на ширине плеч, женщины кладут правую руку на живот, а левую – сверху; мужчины, наоборот, левую – на живот, правую – сверху. Совершить 30 кругов на небольшом расстоянии от пупка с надавливанием по часовой стрелке и столько же – против часовой. В китайской гимнастике важно компенсировать энергию, создавая баланс, сколько упражнений на какую-либо из частей тела, столько же и на противоположную.
Точки цуань-чжу (у внутреннего края брови), цзюй-ляо (у нижних краев крыльев носа) и тай-чун (тыл стопы, между первой и второй плюсневыми костями) массируют с целью очищения пазух носа, накопление жидкости в которых вызывает головную боль.
Массаж при головной боли точки фэн-чи (находится в основании черепа, между мышцами) спасает от излишней напряженности.
При головокружении можно массировать точку фэн-фу (на конце позвоночника, у основания черепа).
Действия на точку цуань-чжу снимают напряжение в органах лица.
Точка инь-тан воздействует на боль изнутри, действуя на гипофиз, она находится на стыке переносицы и лобовых костей.
Для разжижения застоявшейся кожи массируют точку цзюй-ляо.

http://promigren.ru/www.youtube.com/watch?v=3bWM6gZ6hf4

Все данные точки подходят для конкретных случаев, универсальный же массаж начинается с разогревания массажируемого участка вдоль кровеносных сосудов и лимфатических узлов по направлению к голове.Два больших пальца ставятся на макушку и разводятся по поверхности черепа к ушным раковинам (массаж начинают с боковых частей черепа), затем ко лбу и затылку.

Изначально, опираясь на большой палец, производится массаж четырьмя пальцами, потом, наоборот, фиксируя руку четырьмя пальцами производят надавливания большим.

В случае когда человек напряжен, нужно расслабить его, массажируя теменную зону черепа. Вся голова делится на зоны: 1 – теменная доля, 2 – надлобье, 3 – левая часть лба, у начала роста волос, 4 – затылок, впадина, расположенная между мышцами, 5 – лоб, на палец выше каждой из бровей. Массаж каждой из зон имеет свое влияние на самочувствие пациента: 1 зона отвечает за ощущение защищенности и координацию, 2 – головная боль в лобной части и нарушение деятельности сосудов переносицы, 3 – при заболеваниях, связанных с тройничным нервом, мигренях и болях в висках, 4 – боли в затылке и чувство комфорта в транспорте, 5 – боли в лобных областях, головокружения и усталость глаз. В зонах 3, 4, 5 массаж может быть параллельным из-за удобства расположения, он производится указательными пальцами. Можно комбинировать массаж в зависимости от жалоб больного, одновременно 1, 2 и 4 зоны при болях, распространенных по теменной, лобной и затылочной зонам. Массаж при головной боли всегда начинается с 1 зоны и продолжается от 4 до 5 минут.

http://promigren.ru/www.youtube.com/watch?v=emhcyHnxQyc

Вернуться к оглавлению

Опыт других людей

Многие люди отмечают, что точечный массаж при головной боли действенен и быстро облегчает неприятные ощущения. Особенно это актуально для тех, кто страдает от мигрени или напряженной головной боли. Массаж определенных точек на голове, шее и плечах способствует расслаблению мышц, улучшает кровообращение и снимает напряжение. Люди отмечают, что после сеанса точечного массажа головная боль уменьшается или полностью исчезает, а общее самочувствие заметно улучшается. Многие рекомендуют обратиться к профессионалам для проведения точечного массажа при головной боли, чтобы получить максимальную пользу и комфорт.

Читайте также:

Профилактика и лечение папилломавируса

Головная боль как предвестник серьезных проблем

Зачастую заболевания распространяются по всему организму, но воздействие вируса или возбудителя наиболее сильно вляет на какой-то определенный орган. В данной ситуации головная боль может предупреждать о хронических, сложных болезнях, возможно, на ранних стадиях. При систематических, сильных болях необходимо обращаться к врачам. Точечный массаж используется для снятия временных болей, он освобождает больного от необходимости загрязнять свой организм лекарствами.

Частые вопросы

Какие точки нужно массировать при головной боли?

У основания черепа. … Между большим и указательным пальцами. … Точки посередине трапециевидных мышц. … На верхней части кисти между четвёртым и пятым пальцами (немного выше к запястью).8 июн. 2022 г.

Какой палец нужно массировать от головной боли?

Находим ногтем большого или указательного пальца на основании ладони наиболее чувствительные точки в области соответствия желудку. После 10-15 нажатий боль стихает.

Какие точки нужно массировать чтобы не болела голова?

Массаж определенных точек поможет снять напряжение в голове и уменьшить головную боль. Нужно начинать со лба и двигаться в сторону затылка, после чего перейти к ушам и шее. Также можно попробовать массаж области между бровями и двух точек у основания бровей по обе стороны от переносицы.

Можно ли делать массаж при сильной головной боли?

Массаж особенно эффективен при головной боли напряжения, которая сопровождается гипертонусом мышц скальпа. Таким пациентам массаж помогает уменьшить интенсивность головной боли, уменьшить количество приступов, снизить прием анальгетиков. Многие пациенты, страдающие мигренью, также отмечают эффективность массажа.