Результат повышенного содержания «плохого», низкой плотности, холестерина в крови — атеросклероз – хроническое заболевание артерий, когда в утолщаются и уплотняются их стенки после отложения на внутренних оболочках холестерина. Их эластичность утрачивается, ток крови в сосудах осуществляется с трудом, сердце уже не в состоянии справиться с такой нагрузкой и снабжение тканей кровью снижается. Народная медицина знает много рецептов снижения уровня холестерина в крови.
Снижение уровня холестерина с помощью правильного питания
Для начала – это режим питания. Ограничьте употребление продуктов, содержащих холестерин, это жиры и мясо (особенно почки и печень), яйца, сардины, шпроты, какао, шоколад.
И, наоборот, полезна морская капуста (из за присутствия йода), горох (витамин В2), баклажаны жареные и тушеные (уменьшают холестерин в крови, способствуют обмену веществ), цветная капуста, земляника, вареная айва, грецкие орехи.
Прекрасен грейпфрут – ежедневно употребите по паре средних грейпфрутов. Арбуз не только выводит мочу, но и холестерин.
Ненасыщенные жирные кислоты, скрывающиеся в подсолнечном и оливковом масле способствуют борьбе и предупреждению атеросклероза. Гражданам, перешагнувшим сорокалетний рубеж рекомендуют постоянно пить натощак картофельный сок.
Мнение врачей о снижении холестерина народными средствами варьируется. Многие специалисты признают, что некоторые натуральные продукты могут оказать положительное влияние на уровень холестерина. Например, чеснок, оливковое масло и орехи содержат полезные жиры и антиоксиданты, способствующие улучшению липидного профиля. Однако врачи подчеркивают, что такие методы не могут заменить традиционные медицинские подходы, особенно при наличии серьезных заболеваний. Кроме того, важно учитывать индивидуальные особенности организма и возможные аллергические реакции на определенные компоненты. Врачи советуют использовать народные средства в качестве дополнения к сбалансированной диете и регулярной физической активности, а не как основное средство лечения. Всегда рекомендуется консультироваться с врачом перед началом любого курса лечения, чтобы избежать нежелательных последствий и обеспечить безопасность.
Снижение холестерина народными средствами
Средства народной медицины направлены на сбережение эластичности стенок артерий, снижение холестерина в крови и количества образованных бляшек, росту сопротивляемости организма.
Засыпать выше половины полулитровую бутылку толчеными плодами шиповника и долить водкой. Полмесяца хранить в темном месте, каждый день взбалтывая. Употреблять по двадцать капель нанесенных на кубик сахара. Помните, что снижение холестерина народными средствами самое безопасное.
Полкило созревших плодов боярышника (глета) растертых деревянным пестиком, залить половиной стакана воды, подогреть до 400С и отжать сок. Употреблять по столовой ложке трижды в день до приема пищи.
Двадцать граммов толченых земляничных листьев заварить стаканом кипятка, еще прокипятить кипятить минут десять, настоять два часа, отфильтровать. Употреблять по столовой ложке четырежды в день и снижение холестерина в крови произойдет быстро. Мочегонная функция листьев земляники позволяет выводить избыток холестерина вместе с солями.
Свежий чеснок — отличное профилактическое средство против атеросклероза. Дно трехлитровой банки устилают листьями черной смородины, вишни, хрена, укропа. Сверху кладут килограмм зубчиков чеснока, восемьдесят граммов соли и заливают примерно литром теплой кипяченой воды так, чтобы полностью покрыть чеснок. Прикрыть банку двойным слоем марли, хранить до пяти дней при коинатной температуре. Чеснок готов. Эффективно для профилактики и лечения атеросклероза инфаркта, инсульта, нормализации артериального давления крови. Столь же эффективно действует и настойка чеснока.
Антихолестериновый сбор №1 для снижения холестерина
Плоды боярышника, аронии, земляники – это сбор. Две столовых ложки сбора залить полулитром воды, греть на кипящей водяной бане полчаса, остужать десять минут, отфильтровать и восполнить кипяченой водой до первоначального объема. Принимать по пол стакана четырежды в день.
Снижение холестерина народными средствами стало популярной темой среди тех, кто стремится улучшить свое здоровье без применения медикаментов. Многие люди делятся положительным опытом использования различных трав и натуральных продуктов. Например, настойка из чеснока и лимона, по мнению многих, помогает очистить сосуды и снизить уровень “плохого” холестерина. Также популярны овсяные отруби, которые, как утверждают, способствуют нормализации липидного обмена.
Некоторые предпочитают использовать настои из шиповника или зеленого чая, считая их мощными антиоксидантами. Однако важно помнить, что эффективность народных средств может варьироваться, и не стоит забывать о консультации с врачом. В конечном итоге, многие отмечают, что сочетание здорового питания, физической активности и народных рецептов может привести к положительным результатам в контроле уровня холестерина.
Антихолестериновый сбор №2 для снижения холестерина
Корни одуванчика, корневище пырея, листья и корни лапчатки, трава тысячелистника – вот такой сбор. Смешать и столовую ложку сбора залить стаканом кипятка и час настоять. Употреблять по три четверти стакана до завтрака.
Вопрос-ответ
Что хорошо выводит холестерин из организма?
Капусту (брокколи, цветную, романеско, брюссельскую, бело- и краснокочанную)БаклажаныТыкваКабачки и цуккиниМорковь
Как снизить холестерин в крови в домашних условиях быстро и эффективно?
Ежедневное употреблять 200-400 г свежих не крахмалистых овощей и фруктовУвеличить количество клетчатки в рационеВвести в рацион рыбу и морепродукты, до трех раз в неделюУменьшить потребление копченостей и сладкогоЕжедневно употреблять кисломолочные продукты
Какая трава выводит холестерин из организма?
Трава василистника, володушки, горца, дербенника, донника, страхополоха, зверобоя, золотарника, зюзника, клевера, люцерны, медуницы, мяты, первоцвета, ряски, синеголовника, сурепки, чабреца, чернобыльника, шалфея и ярутки также способствуют снижению уровня холестерина.
Что растворяет плохой холестерин?
Включите в рацион орехи, семена, жирную рыбу (например, лосось), добавки Омега-3 (они способны на 30% снижать уровень триглицеридов в крови), авокадо и оливковое масло. В этих продуктах содержатся полезные жиры (ненасыщенные), которые снижают уровень «плохого» холестерина.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте чеснок в своем рационе. Чеснок обладает свойствами, способствующими снижению уровня холестерина. Добавляйте его в салаты, супы или употребляйте в сыром виде, чтобы получить максимальную пользу.
СОВЕТ №2
Увеличьте потребление омега-3 жирных кислот. Рыба, такая как лосось и скумбрия, а также льняное семя и грецкие орехи могут помочь снизить уровень холестерина. Постарайтесь включить эти продукты в свой рацион несколько раз в неделю.
СОВЕТ №3
Пейте зеленый чай. Он содержит антиоксиданты, которые могут помочь улучшить уровень холестерина. Регулярное употребление зеленого чая может стать полезной привычкой для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
Читайте также:
СОВЕТ №4
Добавьте в рацион больше клетчатки. Овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты богаты клетчаткой, которая помогает снизить уровень “плохого” холестерина. Старайтесь включать эти продукты в каждую трапезу.
