Сложная анатомическая структура нашего позвоночника включает и несколько искривлений в сагиттальной плоскости. В частности, ось нашего тела выгибается вперед в поясничном и шейном отделе, а в крестцовом и грудном она уже отклоняется назад. Это норма, эти изгибы позволяют работать позвоночнику в режиме пружины или рессоры, смягчая толчки при перемещении или иных воздействиях. Лордоз поясничного отдела, в частности, является физиологическим искривлением позвоночного столба в этом поясничном отделе, которое обращено выпуклой частью вперед.
То есть термин Искривление, не является в данном случае обозначением какой-то патологии.
Позвоночный столб, отклоняясь в поясничном отделе от вертикальной оси, образует дугу, которая, с одной стороны, как бы компенсирует подобное физиологическое искривление в грудном отделе, обращенное выпуклой частью назад (грудной кифоз), но, с другой стороны, это своеобразный амортизатор, принимающий на себя аксиальные нагрузки при ходьбе и беге.
Гиполордоз и гиперлордоз
Поясничный лордоз, то есть, искривление, является нормальным анатомическим образованием, выполняющим в человеческом организме весьма важную функцию, до тех пор размеры искривления лежат в каких-то пределах, которые у медиков считаются вариантами нормы. Отклонение от этих пределов рассматривается как патология.
Другими словами позвоночник может быть патологически искривлен (гиперлордоз, или слишком криво), либо патологически выпрямлен (гиполордоз, или слишком прямо).
Гиполордоз, когда патологией является чрезмерное выпрямление поясничного лордоза, большей частью наблюдается у больных, страдающих поясничным остеохондрозом, либо грыжей межпозвонкового диска.
Врачи отмечают, что выпрямление поясничного лордоза может быть связано с различными факторами, включая неправильную осанку, малоподвижный образ жизни и травмы. Это состояние может привести к дискомфорту и болям в спине, так как нарушается естественная биомеханика позвоночника. Специалисты подчеркивают важность ранней диагностики и комплексного подхода к лечению. Физиотерапия, лечебная гимнастика и мануальная терапия могут помочь восстановить нормальный изгиб позвоночника. Также врачи рекомендуют обратить внимание на ergonomics рабочего места и регулярные физические нагрузки, чтобы предотвратить дальнейшие проблемы с позвоночником. Профилактика и своевременное вмешательство играют ключевую роль в поддержании здоровья спины.
Хуже или лучше после выпрямления
Хуже или лучше какая-то из этих патологий относительно другой, это не так важно, поскольку главное здесь – степень выраженности патологии. Слишком явно проявляющийся патологический лордоз в обоих случаях инициирует существенные неудобства для его носителя, а также определенную опасность для здоровья. Оба этих состояния отрицательно сказываются не только на функции позвоночника, но и других и внутренних органов.
Признаки гиперлордоза
Симптомами гиперлордоза является бросающийся в глаза выдвинутые вперед живот, голова и плечи, в то время, как грудная клетка является уплощенной. Человек при ходьбе не в состоянии полностью разгибатьколенные суставы. Объем движений в суставах позвоночного столба при этой форме патологического лордоза резко снижается, органы брюшной полости опускаются ниже, возникают и нарушения в деятельности сердечно-сосудистой системы. Однако все эти изменения в осанке при гиполордозе не так тревожат человека, как основное заболевание, которым, обычно является остеохондроз, со всеми присущими ему симптомами и проблемами.
Поясничный лордоз выпрямлен — это состояние, о котором многие люди начинают говорить, когда сталкиваются с болями в спине или дискомфортом. Часто пациенты отмечают, что это может быть связано с малоподвижным образом жизни или неправильной осанкой. Врачебные рекомендации обычно включают физическую терапию и упражнения для укрепления мышц спины и живота. Некоторые пациенты делятся положительным опытом, когда после курса лечения и регулярных тренировок им удается значительно улучшить свое состояние. Однако другие выражают опасения, что игнорирование проблемы может привести к более серьезным последствиям. Важно помнить, что своевременное обращение к специалисту и соблюдение рекомендаций могут помочь избежать осложнений и вернуть позвоночнику его естественные изгибы.
Лечение поясничного лордоза
В схеме лечения патологического лордоза поясничного отдела при любом варианте главными являются ортопедические мероприятия и двигательная реабилитация, в которую включают лечебный массаж, лечебную физкультуру, мануальную терапию, плавание и применение корректоров осанки или реклинаторов. При первичном гиперлордозе вполне возможно и хирургическое лечение с дальнейшей ортопедической реабилитацией.
Вопрос-ответ
Что такое поясничный лордоз и как он влияет на здоровье?
Поясничный лордоз — это естественный изгиб в поясничной области позвоночника, который помогает поддерживать равновесие и распределять нагрузку на позвоночник. Выпрямление этого изгиба может привести к болям в спине, нарушению осанки и другим проблемам с опорно-двигательным аппаратом.
Читайте также:
Какие причины могут привести к выпрямлению поясничного лордоза?
Выпрямление поясничного лордоза может быть вызвано различными факторами, такими как неправильная осанка, малоподвижный образ жизни, травмы, а также заболевания, такие как остеохондроз или сколиоз. Также это может быть связано с чрезмерной нагрузкой на позвоночник.
Как можно восстановить нормальный лордоз в поясничной области?
Для восстановления нормального лордоза рекомендуется выполнять специальные упражнения для укрепления мышц спины и живота, следить за осанкой, а также использовать физиотерапию. В некоторых случаях может потребоваться консультация врача или специалиста по реабилитации для разработки индивидуальной программы лечения.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и живота. Это поможет поддерживать правильную осанку и снизит нагрузку на поясничный отдел. Обратите внимание на упражнения, такие как планка, мостик и растяжка.
СОВЕТ №2
Следите за своей осанкой в повседневной жизни. Старайтесь сидеть и стоять с прямой спиной, избегайте длительного сидения в одной позе. Используйте удобные стулья с поддержкой для поясницы и делайте перерывы для разминки.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свой вес и питание. Избыточный вес может увеличивать нагрузку на позвоночник, что усугубляет проблемы с лордозом. Сбалансированное питание и физическая активность помогут поддерживать здоровый вес.
СОВЕТ №4
Консультируйтесь с врачом или физиотерапевтом для разработки индивидуальной программы лечения и реабилитации. Специалист поможет подобрать подходящие упражнения и методы, которые помогут восстановить нормальную кривизну позвоночника.
