Помогают ли костюмы для похудения

Услышав про костюм для похудения, многие не поймут, что это. Хотя это достаточно эффективное и популярное средство для борьбы с лишними килограммами.

Как работают костюмы-сауны для похудения?

Первый вопрос, который возникает, почему в названии изделия присутствует слово сауна? О полезных свойствах сауны знают многие. Многие женщины, которых беспокоит лишний вес, знают, что примерно за один час в сауне можно потерять около 1,5 лишних кг. Такой эффект парной производители решили воплотить и в специальном костюме-сауне для похудения.

Костюм-сауна для снижения веса – это в последнее время часто рекламируемое средство для похудения, которое обещает прекрасный эффект. Если верить утверждениям производителей, несколько недель использования такого костюма помогут избавиться от ненужных килограммов, лишних сантиметров на талии и целлюлита. Насколько все же реальны такие обещания производителей, и на самом ли деле так эффективен костюм-сауна для похудения?

Стоимость костюма для похудения варьируется от 700 до 4500 руб. Встречаются и еще более дорогие экземпляры. Цена зависит от качества и прочности материала и, конечно же, от производителя.Дорогие модели обычно изготовляют для спортсменов (боксеров, борцов).

К средней ценовой категории относятся костюмы фирмы Torneo, GoFit, Atemi и т. д. Одежда такого формата реализуется, как в спортивных магазинах, например, Спортмастер, так и в многочисленных интернет-магазинах, которые предлагают широчайший выбор подобной одежды. Конечно, приобретать такой товар предпочтительнее в спортивном магазине. Здесь представлен большой ассортимент, качественный покрой, да и подобрать размер намного проще, так как перед покупкой можно померить костюм. При покупке в интернет-магазине человек лишен этой возможности.

В комплект для похудения обычно входят пара брюк и кофта, использовать их можно как вместе, так и раздельно. Встречается еще и комбинезон для похудения с капюшоном.

Костюм-сауна сделан из воздухо- и водонепроницаемого материала, обычно это винил (ПВХ), манжеты закрепляются резинкой, поэтому легко достигается эффект сауны. В таком костюме человек потеет практически так же, как и в самой сауне. Благодаря простоте использования средства, костюм получил очень большую популярность для тех, кто следит за своей фигурой.

Вернуться к оглавлению

Мнение врачей:

Использование костюмов для похудения может оказать некоторое воздействие на тело, однако врачи выражают осторожность по поводу их эффективности. Костюмы могут способствовать увеличению потоотделения и временному снижению веса за счет потери жидкости. Однако это не является устойчивым методом похудения, так как потеря веса в основном обусловлена потерей воды, а не жира. Врачи рекомендуют использовать костюмы для похудения только в сочетании с здоровым питанием и регулярными физическими упражнениями для достижения устойчивых результатов.

Вся правда о костюме сауна для похудения

В чем эффект от использования костюма-сауны?

Человеческое тело состоит на 70 процентов из воды, 100 г жира связывает приблизительно 700 г воды. При использовании специальной одежды при тренировке температура тела повышается, увеличивается выделение пота, мышцы активно используют жир, который при сгорании выделяет воду.

Похудение при этом осуществляется не только в связи с потерей жировой ткани, но в большей степени из-за потери воды.

Важно отметить и определенное увеличение потери килокалорий, так как тренировочный процесс осуществляется при повышенной температуре.

При нагревании активизируются метаболические (обменные) процессы в организме, поэтому килокалории тратятся намного быстрее.

Вернуться к оглавлению

Что важно знать

Ключевой момент при похудении – это физическая активность. Необходимо отметить, что без нее такая одежда вряд ли даст какой-либо эффект. Важно помнить, что носить костюм целый день нельзя, он предназначен исключительно для тренировок.

Итак, основные плюсы использования костюма для похудения.

1. Человек теряет лишнюю жидкость.
2. Увеличивается расход килокалорий. За счет потери жидкости теряется и жировая ткань (лишние килограммы).
3. Улучшается физическое состояние человека.
4. Уменьшаются застойные явления, такие как отеки и целлюлит, благодаря потере излишней жидкости и жировой ткани.
5. Простота использования (человек экономит время и денежные средства, не посещая специально тренажерный зал и сауну).

Однако, кроме вышеуказанных плюсов использования костюма для похудения, есть и определенные моменты, на которые нельзя не обращать внимания. Важно учитывать меры предосторожности во время использования костюма-сауны и противопоказания к использованию такой одежды.

Вернуться к оглавлению

Фитнес-минутка “Эффективен ли костюм-сауна для похудения?”. Тренер Мария Сидорова

Опыт других людей

Мнения о костюмах для похудения разделились. Одни утверждают, что такие костюмы действительно помогают ускорить процесс сжигания жира и потерю веса благодаря увеличению потоотделения во время тренировок. Другие считают, что это лишь временное решение, способное создать иллюзию потери веса за счет потери жидкости. Важно помнить, что костюмы для похудения не являются универсальным средством и должны применяться в сочетании с здоровым образом жизни и регулярными тренировками. Как и в любом вопросе здоровья, перед использованием таких костюмов стоит проконсультироваться с врачом.

Противопоказания для применения костюма сауны для похудения

К противопоказаниям для применения костюма-сауны относятся:

• беременность;
• послеоперационный период;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• заболевания суставов (в тех случаях, когда излишнее тепло противопоказано);
• тромбофлебиты, тромбозы;
• онкозаболевания;
• болезни кожи;
• индивидуальная непереносимость (например, если у человека есть склонность к пониженному давлению, то это чревато предобморочным состоянием).

Вернуться к оглавлению

Как похудеть быстро БЛАГОДАРЯ ТЕРМО КОСТЮМ САУНА

Меры предосторожности во время использования костюма-сауны

Чтобы защитить кожу, необходимо надевать под костюм хлопчатобумажную футболку и бриджи, а лучше лосины. Уже после тренировки в костюме, необходимо принять душ и постараться не допустить раздражения на теле. Если же воспаления на коже все-таки появились, то нельзя использовать костюм до их заживления. Необходимо ухаживать за костюмом. Для этого его нужно протирать влажной тряпкой с внутренней стороны после каждой тренировки, в противном случае неизбежно появится неприятный запах, от которого избавиться очень непросто.

Нельзя носить костюм для похудения целый день, рекомендуемое время использования около 45-60 минут. Саму тренировку потом при желании можно продолжать и без костюма сауны.

Важно помнить, что надевать костюм можно и нужно, если есть потребность в быстром избавлении от лишних сантиметров на талии. Однако важно пересмотреть свой рацион, избегая или максимально уменьшив быстрые углеводы (белый хлеб, сахар, сладкие блюда, печенье). Стоит снизить количество жирных продуктов в меню (особенно содержащих насыщенные и рафинированные жиры: кулинарный, специального назначения, пальмовое масло и другие).

Итак, использование костюма для похудения является оправданным, если необходимо в короткие сроки снизить вес, а также при обычном плановом похудении. Но учитывайте следующее: костюм можно использовать только здоровым людям и обязательно надо проводить регулярные тренировки. Также рекомендовано постепенно переходить на правильное, здоровое питание, уменьшать употребление сладкой, мучной продукции, жирной и соленой пищи, при этом увеличивать количество овощей, фруктов, злаков.

Частые вопросы

Сколько можно сбросить в костюме сауна?

Похудеть можно разными способами, и одним из самых эффективных является ношение костюма-сауны. Он помогает «сгонять» лишние килограммы, и за один сеанс его ношения (около 1 часа) можно избавиться за 1-1,5 кг сразу.

Какой эффект от костюма сауна?

Что такое костюм-сауна Это создает парниковый эффект, который помогает выводить лишнюю воду из организма, сжигать жир, расходовать больше энергии и предотвратить целлюлит. Тренировка с костюмом-сауной по принципу работы напоминает упражнения с пищевой пленкой. Но при этом движения свободные и ничего не сковывает.

Как называется костюм для жиросжигания?

В простонародье называется костюм-сауна. Многие известные спортсмены пользуются или пользовались костюмом для похудения. Олимпийская чемпионка Алина Кабаева смогла похудеть перед важными стартами на десять килограммов и это всего то за пару дней используя как раз костюм-сауну.

Сколько кг можно сбросить в сауне?

За одно посещение можно сбросить от 500 до 1500 гр. Касаемо массы — все индивидуально, но с потом выходит много влаги, иногда можно похудеть до килограмма за 1 час в сауне (3 подхода с передышками и отдыхом).

Полезные советы

СОВЕТ №1

Прежде чем приобретать костюм для похудения, проконсультируйтесь с врачом или специалистом по фитнесу, чтобы убедиться, что такой тип одежды подходит именно вам.

СОВЕТ №2

Используйте костюм для похудения как дополнительный инструмент к здоровому питанию и регулярным тренировкам, а не как единственное средство для снижения веса.

СОВЕТ №3

Помните, что костюмы для похудения могут помочь улучшить циркуляцию крови и ускорить потоотделение, но они не способны решить все проблемы с лишним весом.