Многие мужчины и женщины сталкиваются с такой проблемой, как отеки ног. Это не только некрасиво выглядит, но и доставляет немало мучений. Чувство беспокойства, усталости и тяжести в ногах – вот неполный список симптомов, которыми сопровождаются отеки ног.
Отеки ног возникают при скоплении излишней жидкости в тканях.
Здоровый организм ее выводит самостоятельно, но при некоторых патологиях венозной системы организм с этим не справляется. Зачастую отеки ног могут быть и у здоровых людей: например, при ношении неудобной обуви, длительных прогулках, в сильную жару и т.д. В таких случаях достаточно лишь принять душ, сделать контрастную ванночку для ног, полежать, подняв ноги на подушку, и неприятные симптомы исчезнут.
Но что делать, если отеки стали привычным явлением? Следует иметь в виду, что это может сигнализировать о серьезных неполадках со здоровьем.
Болезни, при которых возникает отек ног у мужчин и женщин
- Сердечная недостаточность. При этом заболевании отеки в ранней стадии концентрируются в нижней части ног, в более поздней стадии – поднимаются до коленных суставов.
- Почечная недостаточность. При подобной патологии отечность усиливается вечером и ночью, при этом отекать может также и лицо.
- Варикоз. В данном случае отечность более выражена в стоячем положении, а в положении лежа состояние человека значительно облегчается.
- Заболевания лимфатической системы. При таких заболеваниях, как правило, отекает одна нога, при этом отечность наблюдается на обратной стороне стопы.
- Заболевания костей и суставов. В этом случае отекает одна их конечностей, при этом могут быть затруднения при ходьбе.
- Гнойные заболевания и травмы. В этом случае отек локализуется вокруг пораженного участка кожи.
Если у вас в течение долгого времени наблюдаются отечность ног, не следует ставить себе диагнозы самостоятельно: лучше всего обратиться к специалисту.
https://youtube.com/watch?v=_MmLNuBC77s%3Ffeature%3Doembed
Врачи отмечают, что отеки ног могут быть симптомом различных заболеваний и состояний. Часто они возникают из-за нарушения венозного оттока, что может быть связано с варикозным расширением вен или тромбофлебитом. Важно учитывать, что отеки могут также свидетельствовать о сердечной недостаточности, заболеваниях почек или печени. Специалисты подчеркивают, что для точной диагностики необходимо провести комплексное обследование, включая анализы и ультразвуковое исследование сосудов. Лечение отеков зависит от их причины и может включать как медикаментозную терапию, так и изменение образа жизни, например, увеличение физической активности и контроль за потреблением соли. Врачи советуют не игнорировать отеки, особенно если они сопровождаются болью или изменением цвета кожи, так как это может указывать на более серьезные проблемы со здоровьем.
Какие продукты питания усиливают отек ног?
При подверженности к отекам ног необходимо строго следить за своим питанием и не употреблять пищу следующие продукты:
- Жареные и соленые блюда;
- Копчености;
- Алкоголь;
- Блюда, содержащие большое количество майонеза;
- Консервированная рыба.
Кроме того, следует свести к минимуму употребление газированных напитков, магазинных соков, кваса, кофе.
Какие упражнения делать и в каких положениях лежать для снижения отечности?
Появлению отеков может способствовать длительное сидение или стояние на ногах, а также закидывание ноги на ногу. В этом случае поможет простое упражнение, которое Вы можете делать прямо на рабочем месте: необходимо просто поочередно поднимать носок и прижимать к полу пятку и наоборот.
Очень полезно хотя бы несколько минут в день ходить на цыпочках, а также всячески разрабатывать пальцы ног: сгибать и разгибать их, поднимать с пола мелкие предметы и т.д.
Читайте также:
Для профилактики отеков можно делать известные всем с детства упражнения: «березка» и «велосипед».
Если у вас сидячая работа, время от времени старайтесь делать перерывы и прохаживаться по кабинету.
Во время дневного отдыха полезно лежать, положив под ноги подушку или валик из свернутого одеяла или пледа. Кстати, ночью спать тоже можно в этой позе.
Отеки ног — распространенная проблема, о которой часто говорят люди разных возрастов. Многие отмечают, что отеки могут возникать после долгого рабочего дня, особенно у тех, кто много времени проводит на ногах. Некоторые связывают эту проблему с жаркой погодой или высоким потреблением соли. В отзывах можно встретить рекомендации по использованию компрессионных чулок и регулярным физическим упражнениям, которые помогают улучшить кровообращение.
Также упоминается важность правильного питания и достаточного потребления жидкости. Многие делятся личным опытом, рассказывая о том, как им помогли народные средства, такие как отвары из трав или контрастные ванночки для ног. Однако не стоит забывать, что отеки могут быть симптомом серьезных заболеваний, и в таких случаях лучше обратиться к врачу.
Как вывести лишнюю жидкость из организма народными средствами?
Вывести лишнюю жидкость из организма помогут некоторые народные рецепты.
Хорошим мочегонным действием обладает отвар из листьев толокнянки. Для его приготовления необходимо взять 3 чайные ложки сухих листьев, залить двумя стаканами воды, томить на водяной бане 10 минут, настоять и принимать по полстакана отвара после еды. Курс приема составляет примерно неделю.
Ранней весной, когда начинается сокодвижение, полезно принимать березовый сок, который тоже обладает мочегонным действием. Принимать березовый сок следует по 1 столовой ложке 3 раза в день примерно две недели.
Вывести лишнюю жидкость из организма и заодно обогатить его витамином С поможет чай с шиповником. Приготовить его достаточно просто: 2-3 ложки плодов шиповника нужно залить кипящей водой в термосе и оставить на ночь. Наутро вы получите витаминизированный чай, который можно пить маленькими порциями в течение дня. Курс такого оздоровления составляет примерно 10 дней.
Кроме того, полезно ввести в свой рацион свежее выжатые соки из овощей: моркови, капусты, картофеля, огурца и т.д.
-
Читайте также:
Хорошо помогает при отеках высушенная кожура яблок, которую надо заваривать, как чай, настаивать 5-10 минут и пить в течение дня по полстакана в течение нескольких дней.
Можно приготовить витаминный коктейль, который способствует выведению лишней жидкости из организма. Для этого нужно взять по одному стакану калины и рябины, выжать из них сок и добавить чайную ложку меда. Принимать такую смесь нужно примерно неделю.
Видео о лечении отеков ног народными средствами
https://youtube.com/watch?v=Aj930ygYczA%3Ffeature%3Doembed
Как препараты выводят жидкость для снижения отека ног?
Прежде чем принимать какие-либо препараты, необходимо выяснить причину отеков ног.
Если отеки появляются не по причине каких-то серьезных патологий, то можно обойтись препаратами местного воздействия, такими как «Лиотон», «Троксевазин» и др. Применение этих гелей в совокупности с ношением компрессионных чулков, гимнастикой и т.д. способно оказать положительное воздействие.
Если отеки связаны с венозной недостаточностью, то необходимо принимать флеботоники («Детралекс», «Эскузан»), которые укрепляют стенки сосудов. Кроме того, можно употреблять препараты, разжижающие кровь («Кардиомагнил», «Аспекард»). Принимать эти препараты нужно в совокупности с использованием специальных гелей.
Отеки, связанные с сердечной и почечной недостаточностью, необходимо лечить специальными препаратами, улучшающими работу сердца и почек (например, «Аспаркам» и др.).
При лечении отеков ног не обойтись без мочегонных препаратов, которые выводят лишнюю жидкость из организма. Неплохим средством является «Фуросемид», который не только выводит жидкость, но и благотворно влияет на сердце и почки.
-
Читайте также:
Стадии отека ног
Отеки ног могут происходить с разной степенью тяжести. В настоящее время выделяется четыре стадии отеков:
- 1 стадия – отекают голени;
- 2 стадия – отекают ступни и голени;
- 3 стадия – отекают ноги, кисти рук, лицо;
- 4 стадия — отекает все тело.
В каком случае нужно срочно бежать к врачу?
К тревожным симптомам, при появлении которых необходимо обращаться к врачу относятся:
- Пастозность – это явление, заключающееся в том, что при надавливании (а также при ношении носков) на коже остается характерный след.
- Локальная отечность – отеки располагаются в области голеностопного сустава одной или двух ног;
- Трофические язвы и раны, вызванные отеком.
Что делают врачи с отеком ног?
Если вы решили обратиться к врачу, то нужно иметь в виду, что первым делом вам следует посетить терапевта, который проведет осмотр и направит к нужному специалисту. Если врач заподозрит у вас проблемы с сердцем, то предложит вас посетить врача кардиолога, при симптомах почечной недостаточности – врача нефролога. К врачу-флебологу вы можете отправиться сами, если наблюдаете у себя постоянное чувство тяжести и заметную сосудистую сетку на ногах.
Прежде всего, врачу необходимо поставить верный диагноз, чтобы назначить правильное лечение. Диагностика осуществляется следующими способами:
- Визуальный осмотр и пальпация отеков;
- УЗИ вен;
- Анализ мочи и крови;
- МРТ-венография;
- Лимфосцинтиграфия;
- Электрокардиограмма и др.
После того, как врач выяснит причину отеков, он назначает лечение.
Так, если причина отечности в сердечно-сосудистой патологии, то врач назначит специальные препараты и диету.
Если причины отеков в варикозном расширении вен, то специалист назначит препараты местного применения (гели и мази), а также посоветует носить специальные компрессионные колготки и чулки.
Не следует пренебрегать советами врача, если вы хотите поскорее избавиться от такого неприятного явления, как отеки ног. Нужно быть готовым к тому, что лечение может затянуться, но только выполнение рекомендаций специалиста и регулярное посещение врача может привести к полному выздоровлению.
Кроме того, не пренебрегайте профилактикой отеков ног:
-
Читайте также:
- Побольше двигайтесь и бывайте на свежем воздухе;
- Исключите из рациона жирную, соленую пищу и алкоголь;
- Ешьте здоровую пищу, в том числе, побольше овощей и фруктов;
- Следите за своим весом;
- Избегайте вредных привычек.
Вопрос-ответ
Что хорошо снимает отеки с ног?
Использование природных средств для выведения из организма излишков жидкости. Чтобы предупредить избыток жидкости, следует ограничить употребление соли, а также копченостей, сладостей, крепкого чая и кофе. Ванночки. Компрессы. Физическая активность.
Что может быть причиной отека ног?
Отекам ног могут предшествовать травмы, отравления, аллергия, также это может быть реакция на приём медицинских препаратов антивоспалительного или гормонального спектра. Также отеки ног могут быть вызваны плоскостопием, нарушением обмена веществ, застоем лимфы и нарушениями в работе почек.
Что может давать отеки ног?
Малоподвижный образ жизниВредные привычкиТравмы в области ногПрием медикаментовБеременность
Что лучше всего помогает от отеков?
Ешьте больше овощей, фруктов и нежирного мяса птицы, а также молочные продукты. Вместо чая можно пить отвар шиповника, а также принимать настой семян тмина или корней крапивы. Такой режим питания поможет не только улучшить ситуацию с отеками, но и нормализовать вес, что важно, если вы страдаете варикозом.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы улучшить циркуляцию крови в ногах. Простые прогулки, легкая зарядка или растяжка помогут снизить риск отеков.
СОВЕТ №2
Следите за своим уровнем потребления соли. Избыточное количество натрия в рационе может способствовать задержке жидкости в организме, что приводит к отекам. Попробуйте уменьшить количество соленых продуктов и увеличить потребление свежих фруктов и овощей.
СОВЕТ №3
Поднимайте ноги выше уровня сердца, особенно после долгого рабочего дня. Это поможет улучшить отток жидкости и снизить отечность. Используйте подушки или специальные подставки для ног.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на обувь, которую носите. Удобная, не сдавливающая обувь поможет предотвратить отеки. Избегайте высоких каблуков и слишком тесной обуви, особенно в жаркую погоду.
