Хруст в суставах нельзя оставлять без внимания поскольку он сигнализирует о многом, в том числе о некоторых совершенно нежелательных заболеваниях. Хруст может указывать на:
- разрушение суставов,
- накопление шлаков и солей,
- нехватку кальция в организме,
- избыточную массу тела.
Одновременно хрустят суставы из-за чересчур активной подвижности, либо, наоборот, о малоподвижном образе жизни. Он может быть вызван:
- генетической наследственностью,
- инфекцией,
- нарушением обмена веществ,
- болезнях, которые пришлось «на ногах» и многом иных факторах.
Не обращая внимания на эти сигналы организма, можно «заработать» артроз и артрит, а они довольно долго лечатся, отрицательно влияя на общее состояние здоровья.
Причины, почему хрустят суставы
Причины хруста в суставах не только многочисленны, но и сугубо индивидуальны, поэтому, постарайтесь воздержаться от греха самолечения и совершите хотя бы один визит к специалисту, который определит природу недуга, и посоветует, как бороться с его последствиями. Вполне возможно, достаточно будет комплекса специальных упражнений и разгрузки суставов с применением особых ортопедических приспособлений, полужесткая манжетки и иных устройств. Действенны в подобных случаях и средства народной медицины, разнообразные настойки и отвары, а также витамины и медикаментозные средства, благоприятствующие восстановлению структуры суставов.
Многие пациенты обращаются к врачам с вопросом о хрусте в суставах. Врачи объясняют, что этот симптом может быть вызван различными факторами. Одной из причин является образование пузырьков газа в синовиальной жидкости, которые лопаются при движении. Однако, если хруст сопровождается болью или отечностью, это может указывать на более серьезные проблемы, такие как артрит или повреждение хряща. Специалисты рекомендуют не игнорировать такие симптомы и обращаться за медицинской помощью. Для профилактики хруста важно поддерживать активный образ жизни, заниматься физической культурой и следить за весом. Правильное питание, богатое витаминами и минералами, также играет важную роль в здоровье суставов. В случае появления дискомфорта врачи советуют проводить диагностику и, при необходимости, начинать лечение.
Многие люди сталкиваются с хрустом в суставах, и мнения по этому поводу варьируются. Некоторые считают это нормальным явлением, связывая его с возрастными изменениями или физической активностью. Другие же настораживаются, полагая, что хруст может быть признаком серьезных заболеваний, таких как артрит или остеоартрит. Важно понимать, что хруст может возникать из-за образования пузырьков газа в синовиальной жидкости или из-за трения сухожилий о кости.
Если хруст сопровождается болями или отеками, стоит обратиться к врачу. В качестве профилактики рекомендуется поддерживать активный образ жизни, заниматься растяжкой и укреплять мышцы вокруг суставов. Правильное питание, богатое витаминами и минералами, также играет важную роль в здоровье суставов. В конечном итоге, если хруст не вызывает дискомфорта, беспокоиться не стоит, но внимательное отношение к своему организму всегда будет полезным.
Что делать, если хрустят суставы и чувствуется боль
Врач подберет оптимальную индивидуальную диету по снижению веса, определит нужное количество употребляемой жидкости, которая участвует в процессе смазывания суставов.
Наиболее частая болезнь, вызывающая хруст суставов, это остеохондроз — отложение солей в суставах. Обычно остеохондрозом заболевают люди, у которых в силу различных причин образ жизни малоподвижен. Однако к развитию отложения солей в суставах может иметь отношение и нарушение баланса между калием и кальцием в организме, в пользу кальция. Лечить остеохондроз, как и иные заболевания предпочтительней на начальных стадиях, поскольку запущенный остеохондроз может закончиться практически полной обездвиженностью человека, и кроме того, к тяжелому нарушению мозгового кровообращения. При остеохондрозе характерны такие признаки, как частые головокружения, онемение конечностей и боли в суставах. Наиболее эффективная профилактика и лечение остеохондроза — подвижный образ жизни и богатое витаминами, разнообразное питание.
Хруст в суставах может быть обусловлен и деформирующим артрозом, связанным с дегенерацией суставного хряща. Эта болезнь может затронуть суставы пальцев, позвоночника, тазобедренные и коленные суставы. При этом заболевании, количество хрящевой ткани в суставах имеет тенденцию к патологическому уменьшению, а внутрисуставный хрящ ускоренно изнашивается. Развитие деформирующего артроза может быть инициировано перенесенными травмами, растяжениями и вывихами суставов, избыточным весом тела, хроническими ревматоидными артритами. Непрерывная деформация суставов при этой болезни чревата инвалидностью. Лечат болезнь консервативно, либо, в запущенных случаях, с помощью оперативного вмешательства. При этом заболевании неплохо помогает массаж, эффективно и санаторно-курортное лечение.
Вопрос-ответ
Чего не хватает в организме, если хрустят суставы?
Хрустят суставы при сгибании и приседаниях Обычно человек потребляет в пищу недостаточное количество компонентов, образующих сустав и суставную жидкость (хондроитин и глюкозамин). Особенно не хватает этих веществ спортсменам.
Как сделать так, чтобы суставы не хрустели?
Избавление от хруста в суставах сводится к лечению заболевания, приведшего к данному симптому. Терапия бурситов и тендинитов проводится противомикробными, обезболивающими, нестероидными и стероидными противовоспалительными препаратами – внутрь, локально или путем инъекций в сустав.
Что пить от хруста в суставах?
Глюкозамин. Компонент суставной жидкости, уменьшает боль в суставах, тормозит их разрушение, улучшает питание суставной капсулы, увеличивая ее проницаемость. Хондроитин. Коллаген. МСМ (метилсульфонилметан). Гиалуроновая кислота.
Читайте также:
Чем опасен хруст суставов?
В результате со временем суставные элементы смещаются, что приводит к хроническому вывиху сустава. Кроме этого, по их мнению, постоянный хруст приводит к воспалению суставных хрящей и провоцирует развитие артрозов и артритов, а также уменьшает прочность связок.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою физическую активность. Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы вокруг суставов и улучшить их стабильность. Выбирайте низкоударные виды активности, такие как плавание или йога, чтобы снизить нагрузку на суставы.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Убедитесь, что ваш рацион богат омега-3 жирными кислотами, витаминами и минералами, такими как кальций и витамин D. Эти вещества способствуют здоровью суставов и могут уменьшить воспаление.
СОВЕТ №3
Не игнорируйте боли и дискомфорт в суставах. Если хруст сопровождается болевыми ощущениями, стоит обратиться к врачу для диагностики и получения рекомендаций по лечению. Это поможет предотвратить возможные осложнения.
СОВЕТ №4
Уделяйте внимание разминке и растяжке перед физической активностью. Это поможет подготовить суставы и связки к нагрузкам, снижая риск травм и хруста во время движения.
