Метод был разработан группой харьковских ученых во главе с профессором К.К.Платоновим в 1948 году. Этот метод до сих широко используется лечебными учреждениями нашей страны и некоторыми европейскими государствами (Румыния, Чехия, Италия, Франция и др.)..
Он включает три компонента действия. Первый — беседы, как групповые, так и индивидуальные, с учетом психологического состояния женщины, с тщательным выяснением анамнеза. Второй — групповые занятия гимнастикой под руководством методиста инструктора и под контролем врача акушера-гинеколога. Третий — использование естественных факторов (света, воздуха, воды) для укрепления и закаливания организма и применения средств физической терапии.
Предродовая психопрофилактическая подготовка проводится в женской консультации и включает шесть занятий. Первое занятие (индивидуальное).
Знакомство с особенностями личности беременной (семейные обстоятельства, обучение, различные заболевания, трудовая деятельность, особенности течения беременности и т.д.), отношение беременной к родам, течение предыдущих родов, абортов.
Все остальные занятия групповые.
2 занятия. Беременность и роды — физиологический процесс.
Гигиена беременности. Строение половых органов женщины и изменения в них во время беременности. Общее представление о периодах родов.
3 занятия. Подготовка к первому периоду родов.
Врачи отмечают, что метод психопрофилактической подготовки беременных к родам играет важную роль в снижении уровня тревожности и страха перед предстоящими родами. Специалисты подчеркивают, что психологическая подготовка помогает женщинам лучше справляться с физическими и эмоциональными нагрузками, связанными с родами. Психопрофилактика включает в себя различные техники, такие как дыхательные упражнения, релаксация и визуализация, которые способствуют формированию положительного настроя.
Медики также указывают на необходимость индивидуального подхода, так как каждая беременная женщина уникальна и может иметь свои страхи и переживания. В результате, психопрофилактическая подготовка не только улучшает общее состояние здоровья будущей матери, но и способствует более комфортному и безопасному процессу родов. Врачи уверены, что такая подготовка может значительно повысить шансы на успешные роды и положительный опыт материнства.
Признаки начала родов, что такое схватки, механизм раскрытия шейки матки. Представлены приемы самознеболення:
— Глубокое дыхание;
— Поглаживание кожи живота и растирания поясницы;
— Прижима точек обезболивания (внутренняя поверхность передне-верхних остей подвздошных костей или внешних углов ромба Михаэлиса).
4 занятия. Подготовка ко второму периоду родов.
Признаки начала II-го периода родов, механизм родов. Учат беременную, как нужно вести себя во II периоде родов. Тренировки в проведении потуг (вложения на спину, прижатия нижней челюсти к груди, прижатия бедер к животу, задержка дыхания). Изучают правила поведения в момент выведения головки плода (глубокое дыхание, бросить вожжи). Дают представление беременной о III-й период родов и особенности поведения женщины, которые способствуют правильному его течения.
Метод психопрофилактической подготовки беременных к родам вызывает множество отзывов и обсуждений среди женщин и специалистов. Многие будущие мамы отмечают, что такая подготовка помогает им справиться с тревогой и страхами, связанными с родами. Участие в групповых занятиях или индивидуальных консультациях позволяет не только получить полезную информацию, но и обменяться опытом с другими женщинами. Психологи и акушеры подчеркивают важность эмоциональной поддержки, которая способствует формированию позитивного отношения к родам. Некоторые женщины отмечают, что благодаря этому методу они чувствуют себя более уверенно и готовы к предстоящему событию. Однако есть и те, кто считает, что не все техники подходят каждому, и важно выбирать то, что действительно помогает. В целом, метод психопрофилактической подготовки воспринимается как полезный инструмент для создания комфортной атмосферы в период ожидания малыша.
5 и 6 занятия. Радость материнства.
Занятия посвящены течении послеродового периода и периода новорожденности.
Во время патронажного посещения акушеркой и на очередных приемах закрепляют в сознании женщины полученные знания психопрофилактической подготовки.
Влияние на психику беременной нужно сочетать с физической подготовкой. Используют специальный комплекс гимнастических упражнений, проводимых специально подготовленная акушерка или врач. Кроме этого, полезно комбинировать это с общим ультрафиолетовым облучением беременной, особенно в зимние и весенние месяцы, которое повышает функциональное состояние нервной системы и эндокринных желез, повышает сопротивляемость организма инфекциям, способствует нормализации обмена витаминов. УФО проводится по методике предложенной А.А.Лебедевим. До 16 недель — 10 сеансов интенсивностью 0,25-1,25 биодозы; в сроке беременности 16-31 недель — 10 сеансов интенсивностью 1,25-1,3 биодозы; в 32-40 недель — 20 сеансов интенсивностью 1,5-2 , 5 биодозы.
Психопрофилактической подготовки беременных к родам необходимо сочетать с физическими упражнениями, которые рекомендуют проводить с самого начала беременности. Их цель улучшить кровообращение и оксигенацию, как плода, так и матери. Комплекс упражнений зависит от срока беременности. Заниматься физической культурой рекомендуют утром до еды или через 1-2 часа после завтрака, в специальном, не стесняя движения одежде. Продолжительность занятий не должна превышать 15-20 минут. Если физические упражнения вызывают чувство усталости, ухудшение дыхания, учащение сердцебиения, необходимо их облегчить и посоветоваться с врачом. Из комплекса упражнений должны быть исключены скачки, значительное скорбь, резкие движения. Занятия физической культурой можно рекомендовать только здоровым женщинам при нормальном течении беременности.
Кроме этого, беременная должна использовать другие средства закаливания: прогулки на свежем воздухе, купание в реке и море, воздушные дозированные ванны.
Большое значение имеет пребывания беременных в домах отдыха и санаториях. Подготовка к родам, что начатая в женской консультации, затем продолжается в стационаре.
Вопрос-ответ
Кем был разработан метод психопрофилактической подготовки к родам?
Впервые метод психопрофилактической подготовки беременных был предложен известным отечественным психиатром и психотерапевтом К. И. Платоновым и разработан его учеником российским акушером-гинекологом И. 3.
Что входит в подготовку к родам?
Делать легкие растяжки, заниматься йогой, исключив асаны на скручивание и убрав нагрузку с мышц живота, делать упражнения на укрепление мышц таза и спины, совершать длительные прогулки, плавать в бассейне.
Что такое ФППП?
Организм женщины испытывает значительную физическую и психологическую нагрузку, поэтому необходима физиопсихопрофилактическая подготовка (ФППП) беременных к родам. Впервые ФППП как система подготовки к родам была разработана в 50-е годы прошлого века российскими учеными И. И.
Читайте также:
Как позитивно мыслить во время беременности?
Соблюдайте режим дня, правильно питайтесь, исключите полностью вредные привычки, много гуляйте пешком и спите по 8-10 часов в сутки. Эти простые, но довольно эффективные советы существенно улучшат ваш психологический настрой во время беременности.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите техники релаксации и дыхательные упражнения. Они помогут вам справиться с тревогой и напряжением, а также подготовят организм к родам. Регулярная практика этих техник создаст чувство спокойствия и уверенности.
СОВЕТ №2
Посетите курсы подготовки к родам. На таких курсах вы получите полезную информацию о процессе родов, познакомитесь с различными методами обезболивания и сможете задать вопросы специалистам, что поможет снизить уровень страха и неуверенности.
СОВЕТ №3
Обсудите свои страхи и ожидания с партнером или близкими. Открытое общение поможет вам выразить свои чувства, получить поддержку и уверенность, что вы не одни в этом процессе.
СОВЕТ №4
Практикуйте визуализацию. Представляйте себе позитивные образы родов, где вы чувствуете себя уверенно и спокойно. Это поможет вам настроиться на положительный исход и снизить уровень стресса.
