Физическое здоровье человека характеризуется многими показателями, среди которых ведущими являются правильное артериальное давление (АД) и частота пульса (ЧСС). И ели пульс указывает на количество ударов сердца в минуту, то АД представляет собой силу, с которой кровь давит на стенки артерий.
Существуют некоторые нормативы, разработанные Международной организацией здравоохранения и соответствующими национальными организациями, с которыми следует сверяться при определении правильного артериальное давление.
Например, в соответствии с этими документами, правильное кровяное давление должно быть 120/80 мм рт. ст. и ниже.
Предгипертония и гипертония
Значения от 121/81 до 139/89 мм рт. ст., это повышенное давление крови, которое считается предгипертоническим. Однако это состояние не столь серьезно, как действительно высокое кровяное давление – гипертония. Давление более 140/90 мм рт. ст., это уже артериальная гипертония, чреватая инсультами, сердечными приступами, либо почечной недостаточностью.
Факторы, влияющие на АД
Ученые любят повторять фразу, что свойства окружающего мира определяются методами измерений.
Уровень артериального давления не является постоянным, он имеет свойство изменяться под воздействием разнообразных факторов. Таким образом, для правильного измерения давления следует не только профессионально пользоваться качественным оборудованием, но и правильно назначить время измерения нужных показателей. Это тем более важно, если учесть, что колебания артериального давления у больных гипертонией имеют больший разброс, нежели у здоровых людей.
Важным фактором, оказывающим влияние на уровень артериального давления, является состояние человека. Например, в состоянии покоя измерения дают возможность узнать приблизительный уровень АД в фиксированные промежутки времени, связанные с какими либо моментами жизнедеятельности, в частности, приемом лекарственных препаратов.
Измерение АД во время физических или психо-эмоциональных нагрузок на человека непременно внесет, свою погрешность в результаты измерений.
Определение артериального давления является важным аспектом мониторинга здоровья. Врачи подчеркивают, что для получения точных результатов необходимо соблюдать несколько простых правил. Во-первых, измерение следует проводить в спокойной обстановке, чтобы избежать влияния стресса на показатели. Лучше всего делать это в утренние часы, после 5-10 минут отдыха. Во-вторых, важно правильно располагать манжету: она должна находиться на уровне сердца и плотно облегать руку, но не сжимать её. Врачи также рекомендуют делать несколько измерений с интервалом в 1-2 минуты и записывать результаты для дальнейшего анализа. Наконец, стоит помнить, что нормальные значения давления могут варьироваться в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей пациента, поэтому интерпретировать данные следует с учетом этих факторов.
Определение артериального давления — важный аспект заботы о здоровье. Многие люди отмечают, что для точного измерения необходимо соблюдать несколько простых правил. Во-первых, важно находиться в спокойном состоянии, так как стресс может значительно повысить показатели. Рекомендуется измерять давление в одно и то же время, чтобы получить более стабильные результаты. Также стоит учитывать, что лучше всего проводить измерение сидя, с опорой на спину и ногами на полу.
Некоторые пользователи делятся опытом использования автоматических тонометров, которые упрощают процесс и делают его более доступным. Однако, несмотря на удобство, важно периодически проверять их точность с помощью ручного тонометра. Кроме того, многие советуют вести дневник измерений, чтобы отслеживать изменения и делиться данными с врачом. В конечном итоге, регулярное измерение артериального давления помогает не только контролировать здоровье, но и предотвращать серьезные заболевания.
Измерение артериального давления
АД врачи измеряют в основном в сидячем положении, однако иногда может возникнуть необходимость проведения измерений в положении стоя или лежа.
Читайте также:
Есть ряд условий, необходимых для выполнения корректного измерения артериального давления. Например, за полчаса до измерения следует ничего не есть, не курить, исключить физические нагрузки и воздействие холода. Непосредственно перед измерением нужно спокойно посидеть. Если измерение производится лежа, то и полежать, и только через пять минут после этого начинается процедура. Измерение давления в сидячем положение должно производиться с обязательной опорой спины. Какие-либо изменения положения немедленно вызовут рост давления и погрешности в измерении. Средняя точка плеча при этом должна быть на уровне сердца.
Если пациент лежит, его рука должна быть вытянута вдоль тела и слегка поднятой до уровня, середины груди, для чего под плечо и локоть кладут вспомогательную подушечку.
При измерении давления запрещено разговаривать и совершать резкие движения.
При проведении серии измерений, первоначальное положение следует менять, а интервал между измерениями должен быть не менее пятнадцати секунд, оптимальным временем является минута. В промежутках между измерениями следует ослабить манжету.
Вопрос-ответ
Как узнать своё правильное давление?
Нормальное – АД-систолическое менее АД 120-129 мм. Рт. Ст. , диастолическое АД менее 80-85 мм. Рт. Ст. Высоко нормальное – систолическое АД 130-139 мм. Рт. Ст. , диастолическое АД 85-89 мм. Рт. Ст. 1 степень – 140-159/90-99 мм. Рт. Ст.
Почему нельзя часто мерить давление?
На достоверность результатов сказывается реакция сосудов на декомпрессию. Если же измерять давление два и более раза подряд, то можно получить результаты с разницей 20-40 мм.
Как правильно мерить давление ручным тонометром?
Манометр нужно положить перед глазами. В свободную руку берется груша и сжимается, воздух накачивается в манжету до отметки примерно 200 мм рт. Ст. После достижения нужной отметки колесико на груше немного откручивается и воздух из манжеты начинает постепенно выходить.
Почему давление надо мерить два раза?
Это делается для того, чтобы понять причины повышения давления и время, когда это происходит. Если диагноз поставлен и лечение назначено, то давление нужно измерять 2–3 раза в день.
Советы
СОВЕТ №1
Перед измерением артериального давления убедитесь, что вы находитесь в спокойной обстановке. Избегайте физической активности и стресса за 30 минут до измерения, так как это может повлиять на результаты.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Используйте правильную технику измерения: сидите с прямой спиной, ноги должны быть на полу, а рука, на которой вы измеряете давление, должна быть на уровне сердца. Это поможет получить более точные результаты.
СОВЕТ №3
Измеряйте артериальное давление в одно и то же время каждый день, чтобы отслеживать изменения. Лучше всего делать это утром и вечером, чтобы получить полное представление о вашем состоянии.
СОВЕТ №4
Записывайте результаты измерений и обсуждайте их с врачом. Это поможет вам и вашему врачу лучше понять ваше состояние и при необходимости скорректировать лечение или образ жизни.
