Как быстро снять головную боль без лекарств? Этим вопросом хоть раз задавался каждый человек. Приступы боли могут посетить тогда, когда под рукой нет анальгетиков, но чаще всего просто не хочется лишний раз лечиться химическими препаратами.
Таблетки имеют множество побочных эффектов, они негативно влияют на желудок, печень, почки. Продукты их распада с трудом выводятся из организма. Поэтому важно знать, как справиться с головной болью без таблеток.
Причины головных болей
Если головная боль стала вашим постоянным спутником, нужно обязательно выяснить ее причину.Чаще всего она возникает вследствие умственного или физического перенапряжения. Неудобная поза за рабочим столом, стрессовые ситуации, духота и давка в транспорте, ежедневные проблемы – все это может привести к неприятным ощущениям.
Принять таблетку тоже не всегда есть возможность. Бывает, что рядом нет аптеки, чтобы приобрести лекарства, иногда существуют противопоказания к их применению: беременность или аллергия на составляющие. В таких ситуациях нужно уметь избавиться от головной боли без таблеток.
Вернуться к оглавлению
Мнение врачей:
Опытные врачи рекомендуют несколько эффективных способов снять головную боль без приема лекарств. В первую очередь, следует обратить внимание на релаксацию и отдых. Глубокое дыхание, медитация, йога или просто небольшой отдых в тишине могут помочь снять напряжение и улучшить самочувствие. Также полезно проветрить помещение, выпить стакан воды и сделать легкий массаж висков и шеи. Некоторым людям помогает применение холодного компресса на лоб и затылок. Важно помнить, что регулярные физические упражнения, здоровый сон и правильное питание также способствуют профилактике головных болей.
Как можно снять головную боль, не пользуясь таблетками?
Для устранения дискомфорта рекомендуют делать массаж. Давно известно, что надавливание на некоторые точки организма помогает забыть о многих болезнях и недугах. Как снять головную боль без таблеток и закрепить этот эффект? Этот вопрос волнует многих. Поэтому лечение головной боли при помощи массажа дает быстрый и длительный эффект.
Массаж руки
Если развести большой и указательный пальцы и массировать область руки между ними, можно определить точку, надавливание на которую доставит легкую боль. Это развилка сухожилий, после 5-7 минут растираний этой области боль в голове проходит.
Массаж лица и головы
Активные точки, отвечающие за снятие болезненных ощущений в голове, находятся:
Читайте также:
- над переносицей;
- чуть выше виска, в ямочках, где заканчиваются брови;
- на мочках ушей.
Как справиться с головной болью без лекарств? Полезно растирать саму голову, шею, воротниковую зону. Делать это нужно до того момента, пока не почувствуется легкое тепло. Для профилактики возникновения болезненных ощущений можно массировать корни волос подушечками пальцев. Такие растирания помогают улучшить кровоснабжение, позволяют расслабиться, снять спазм, т. е. саму причину боли. Если проводить подобные сеансы хотя бы несколько раз в неделю, о неприятных ощущениях можно забыть на долгое время.
Применять эфирные масла для лечения различных болезней стали еще в древние времена. Известно, что аромат лаванды эффективно снимает головные боли, а еще способствует расслаблению, снятию напряжения и усталости, укрепляет сон. Вторым помощником в борьбе с этим недугом станет аромат мяты перечной. Он обладает таким же эффектом, как и масло лаванды, но имеет более привычный и приятный запах. Хорошо использовать эти масла в комплекте с массажем. Нужно просто нанести несколько капель на подушечки пальцев и помассировать активные точки. Если под рукой оказались эти растения в свежем виде, то их использование будет еще более приятным и эффективным. Необходимо растереть в руке листья или цветы трав и положить их на виски, затылок и темя. Чтобы не принимать таблетку, можно выпить теплый чай с мятой и медом. Хороший совет при часто проявляющихся приступах – носить с собой эти эфирные масла и при первых же неприятных ощущениях просто подышать ароматами несколько минут.
Вернуться к оглавлению
Лечение головной боли с помощью холода и тепла
Если боль возникает по причине аллергических реакций, при простудных заболеваниях или излишнем напряжении, поможет холодный компресс. Для этого нужно намочить холодной водой тонкое небольшое полотенце или кусок хлопковой ткани и приложить его на виски и лоб. Когда ткань нагреется, необходимо снова смочить ее в прохладной воде. Если неприятные ощущения не исчезают, такой же компресс накладывается и на шею. Использовать лед для этой процедуры не стоит, так как сильный холод способен вызвать спазм сосудов, что даст абсолютно противоположный результат.
Когда голова болит из-за неправильного кровообращения (спазм мышц шей, остеохондроз), то сосуды нужно расширить. Для этого на шею прикладывают горячую грелку, а если есть возможность, можно принять горячий душ или ванну. Контрастный душ не только эффективно снимает болезненные ощущения, но и является средством профилактики их появления. Как вариант можно разогреть сосуды физическими упражнениями: круговое вращение и наклоны головы, вращение плечами. Также можно растереть заднюю часть шеи или укутаться шерстяным платком.
Частой причиной головных болей является недостаток кислорода, особенно в зимний период, когда включены обогреватели и батареи.
Чтобы избежать гипоксии, необходимо как можно чаще проветривать помещение, выходить гулять на улицу или дышать воздухом у открытого окна. Если человек курит, то это тоже влияет на недостаток кислорода, что может стать причиной частых головных болей. Чтобы не снимать их таблетками, стоит отказаться от курения хотя бы в вечернее время.
Обязательное условие для устранения неприятных ощущений в голове – здоровый крепкий сон. При недосыпе и переутомлении голова болит в 2 раза чаще, чем из-за любых других причин. Если нет возможности выспаться, нужно хотя бы закрыть глаза на 10-15 минут и постараться расслабится, отвлечься от всех неприятных мыслей и подумать о чем-то приятном. Желательно, чтобы в это время был доступ кислорода к помещению.
Вернуться к оглавлению
Опыт других людей
Многие люди сталкиваются с головной болью и ищут способы ее быстрого снятия без лекарств. Одним из эффективных методов является массаж точек на висках и шее. Для этого достаточно нежно массировать указательными и средними пальцами точки на висках в течение нескольких минут. Также можно выполнить легкий самомассаж шеи, аккуратно разминая мышцы. Другим полезным способом является применение холодного компресса на лоб и виски. Для этого можно использовать лед или просто холодную воду, обмакнув в нее полотенце. Расслабляющий чай с мятой или лавандой также может помочь снять головную боль. Помимо этого, важно отдыхать, избегать стресса и поддерживать здоровый образ жизни.
-
Читайте также:
Народные рецепты для борьбы с головной болью
Как вылечить головную боль без лекарств? Это можно сделать и с помощью трав, из которых готовят чаи, отвары и настои. Средства готовятся медленно, но, если есть время и желание для их приготовления, они легко заменят лечение таблетками. Как и все другие народные средства, побочных эффектов такой способ лечения не имеет. Все травы можно приобрести в аптеке или собрать и высушить самостоятельно.
Листья душицы мелко перетираются и используются в двух видах: чай и нюхательный порошок. Порошок можно сложить в тканевый мешочек и носить с собой в качестве аромаподушки. Для приготовления чая достаточно большую ложку душицы залить 0,5 л кипятка и настоять полчаса. Пить вместо чая.
Второй рецепт отвара готовится из измельченного марьина корня. На 200 г горячей воды кладется половина маленькой ложки травы, настаивается не менее 60 минут. После процеживается и принимается по столовой ложке перед едой.
Для профилактики возникновения головных болей хорошо принимать сок черноплодной рябины. Курс применения составляет месяц, пить сок нужно три раза в день по 50 мл. Это средство улучшит сон и стабилизирует давление.
Хороший результат дает протирание лба и висков лимонной настойкой. Для ее приготовления нужно взять корку одного лимона, залить ее стаканом кипящей воды и дать настояться в течение 10 минут. Настой готов. Его можно перелить в пустой флакон и носить с собой, используя по мере необходимости для растирания, массажа или вдыхания аромата.
Быстро устранить головную боль, расширить сосуды, стабилизировать давление и снять стресс помогает такой напиток. Смешиваются 0,5 л красного вина, один мелко нарезанный лимон и 50 г меда, немного нагреваются до полного растворения меда. Употреблять такой продукт можно только взрослым, один раз в день перед едой. Доза не должна превышать 100 г.
Вместо чая для устранения и профилактики головных болей хорошо помогает отвар зверобоя или коры белой ивы. Для приготовления первого отвара нужно большую ложку травы, залить 200 мл кипятка и кипятить 15 минут. Дать остыть при комнатной температуре и пить по столовой ложке 3 раза в день. Чтобы приготовить второй отвар, нужно маленькую ложку коры белой ивы залить 0,5 л холодной воды и настаивать не менее 8 часов. Всю полученную настойку нужно небольшими дозами выпить в течение дня. Считается, что кора белой ивы способна полностью заменить применение аспирина.
Конечно, народные методы не дают гарантии избавления от боли, но уменьшить ее, облегчить состояние и при этом не навредить здоровью они вполне способны.
Частые вопросы
Как избавиться от головной боли за 3 минуты?
Примите обезболивающее, отпускаемое без рецепта. … Пейте достаточное количество воды. … Найдите спокойное и темное место, чтобы отдохнуть. … Используйте холодные компрессы. … Помассируйте кожу головы, шею и мочки ушей.
-
Читайте также:
Как убрать боль из головы без таблеток?
Вода … Холодный компресс … Теплый компресс … Устранение любого давления на голову … Уменьшение воздействия яркого света … Травяной чай как природный анальгетик … Физические нагрузки … Выявление пищевой непереносимостиЕщё
Как быстро избавиться от сильной головной боли?
ЦитрамонАнальгинПарацетамолНурофенАцетилсалициловая кислотаГрипаутИбупрофенФервексЕщё•16 мая 2023 г.
Какой палец нужно массировать при головной боли?
У основания черепа. … Между большим и указательным пальцами. … Точки посередине трапециевидных мышц. … На верхней части кисти между четвёртым и пятым пальцами (немного выше к запястью).8 июн. 2022 г.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте сделать массаж точек на лице и шее, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение. Например, массаж височных точек или точек между бровями может помочь снять головную боль.
СОВЕТ №2
Пейте больше воды, так как обезвоживание часто является причиной головной боли. Убедитесь, что вы достаточно увлажнены, особенно в жаркую погоду или после физических упражнений.
СОВЕТ №3
Попробуйте применить холод или тепло к области головы, где чувствуете боль. Например, холодный компресс на лоб или теплый компресс на затылке могут помочь снять дискомфорт.
