Если заложен нос, с чего начать, идти в аптеку или попробовать нетрадиционные способы лечения. Точечный массаж от насморка занимает немного времени и часто работает более эффективно, чем назальные капли и спреи. Освоив основные приемы акупрессуры, можно избавить себя от первых неприятных симптомов и предупредить развитие болезни.
Техника шиатсу
Точечный массаж (техника акупрессуры) – это один из самых древних способов врачевания, в основе которого лежит воздействие на определенные точки тела человека.Акупрессурная техника не только улучшает самочувствие человека, но и помогает устранить нарушения функций организма. На Востоке техника массажа с помощью давления пальцами называется “пальцевой чжень” или “шиатсу”.
Главное преимущество такого вида лечения – простая методика, основные правила которой может освоить любой желающий. Специалистам известны более 150 точек воздействия. Методика акупрессуры стимулирует эти точки, блокируя боль и увеличивая приток крови и кислорода к данному месту. Это расслабляет, способствует быстрому выздоровлению и повышает сопротивляемость организма. Как говорят мастера массажа, Инь и Янь приходят в состояние равновесия.
Точечный массаж при насморке может стать отличной альтернативой аптечным препаратам. С заложенностью носа и затрудненным дыханием сталкивается каждый. Чаще всего в ход идут капли для носа. Но возникает несколько проблем: одни средства не помогают, другие с большим списком побочных действий, третьи вызывают зависимость. Точечный массаж от насморка – скорая помощь при заложенности носа. Не нужно бежать в аптеку и покупать дорогостоящие капли. Особенно этот метод хорош для взрослых и детей, страдающих аллергиями на лекарственные препараты.
Мнение врачей:
Точечный массаж от насморка может быть эффективным методом снятия симптомов и улучшения общего самочувствия. Врачи рекомендуют приложить небольшое усилие к точке между бровями, над переносицей, и делать круговые движения в течение нескольких минут. Это поможет улучшить кровообращение в области лица, снять заложенность носа и уменьшить выделение слизи. Однако, перед началом любого массажа важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что данная процедура безопасна и подходит именно в вашем случае.
Основные правила воздействия
Техника проведения массажа носа при насморке несложная, но есть несколько основных правил проведения этой процедуры. Наука китайского точечного массажа выделяет 4 основных приема воздействия на активную точку:
- Разминания. Работает подушечка большого пальца. Остальные пальцы находятся в свободном согнутом состоянии причем так, чтобы они не прикасались к массируемой поверхности. Подушечка большого пальца фиксируется в центре массируемой точки и проводит круговые движения. Важно: кожа под пальцем не смещается, сдвигается только подкожная клетчатка. Разминание проводится со скоростью 1 движение в секунду и постепенно достигает до 3 движений.
- Надавливания (прессация) – следующий этап процедуры после разминания. Участвует снова только подушечка большого пальца. Палец, который воздействует на точку, должен быть расположен к ней перпендикулярно, и кожа также не должна смещаться. Надавливания должны быть плавными. Если появляются неприятные или болевые ощущения, прессацию лучше приостановить.
- Растирание. Этим приемом усиливается кровообращение и лимфоток. Растирающие движения снимают отеки, припухлость. Нервные окончания при этом возбуждаются и тонизируют точки массажа.
Если заложен нос
Перед тем как приступить к процедуре, важно знать основные правила акупунктурного массажа при заложенности носа:
- Начинать точечный массаж от насморка нужно с первыми признаками заболевания. Только так можно будет получить положительный результат.
- Массаж от насморка должен выполняться теплыми руками. Пальцы должны быть согретыми, мягкими и расслабленными.
- Не допускать никаких болезненных ощущений.
- Кожа на лице в точках массажа не должна быть повреждена (без ссадин, царапин и воспалений).
Согласно теории акупрессуры активные точки, которые связаны с носом, располагаются по всех поверхности тела. Поэтому точечный массаж не ограничивается воздействием на область носа. Точки от насморка (те, что связаны с дыхательными путями) есть и на лице, и на теле. Массаж при заложенности выполняется на нескольких участках:
- В центре крыльев носа.
- Выше крыльев носа.
- Выше переносицы между бровей.
- Возле ушных козелков.
- Внешние уголки глаз.
- Теменная область головы.
- На затылке в области седьмого шейного позвонка.
- Внутренняя поверхность запястий обеих рук (там, где обычно прощупывают пульс).
- Наружная поверхность кисти в месте слияния между большим пальцем и кистью.
- Подколенная область.
Читайте также:
Опыт других людей
Как делать точечный массаж от насморка – это эффективный способ справиться с неприятными симптомами простуды, о котором многие отзываются положительно. Многие люди отмечают, что массаж определенных точек на лице и шее помогает им быстрее избавиться от заложенности носа, облегчает дыхание и уменьшает выделение слизи. Пациенты отмечают, что такой массаж не только помогает справиться с насморком, но также способствует общему оздоровлению организма и улучшению самочувствия. Многие рекомендуют проводить точечный массаж при первых признаках насморка для более быстрого выздоровления.
Техника акупрессуры
Массаж от насморка и заложенности носа проводится обычно около 10 минут. Этого времени достаточно для того, чтобы восстановилось носовое дыхание и была снята отечность. Для того чтобы освоить основные правила акупрессуры и провести точечный массаж от заложенности правильно, нужно запомнить 4 основные точки, на которые нужно воздействовать:
- Массаж носа начинать с выполнения нажатий (10 раз) на точку 1. Она расположена справа и слева на крыльях носа. Подушечками больших пальцев выполняются круговые движения, и при этом крылья носа на время выполнения массажа должны смыкаться.
- Точка 2 находится между спинкой носа и внутренним краем глаза. Справа и слева подушечками пальцев выполняются нажатия на эти точки 10 раз.
- Нажатия выполняются и на точку 3, которая расположена в мягком углублении за мочкой уха. Достаточно будет 10 нажатий справа и слева.
- 4 точка тоже массируется круговыми движениями. Она расположена в центре мочки уха.
Воздействие на точки массажа при насморке нужно проделать в 3 подхода. После процедуры, как правило, наступает облегчение и заложенность носа проходит. Чтобы закрепить эффект, желательно проводить процедуру утром и вечером.
Полезные рекомендации
Для правильного массажа при насморке нужно придерживаться еще нескольких правил.
Все воздействия на точки не должны быть резкими и грубыми. Вращательные круговые движения должны быть симметричными, непрерывными медленными. Разминания проводятся только по часовой стрелке и воздействие может быть только слегка болезненным, не больше. Если процедура вызывает дискомфорт, неприятные ощущения или чрезмерную болезненность, лучше от нее отказаться и через некоторое время повторить. Процедура строго противопоказана при повышении температуры больше 37,5° С.
[youtube]QzSAtdxTSm8[/youtube]
Чтобы закрепить результат, сразу после массажа хорошо выпить теплый отвар с лекарственными травами. Подойдут ромашка, мелисса, зверобой и липовый цвет. Китайские целители еще рекомендуют после процедуры выпить чашку свежезаваренного зеленого чая.
Акупрессура от заложенности может проводиться и легкими постукиваниями по активным точкам. Инструментом в этом случае выступают не подушечки, а суставы больших пальцев рук. Выполняется постукивание согнутыми пальцами и выступающей косточкой, слегка поколачивая по точкам в месте переносицы и по боковым поверхностям носа.
-
Читайте также:
Для процедуры нужно сесть, выпрямить спину, держать голову ровно. Процедура проводится полминуты с 3 подходами. В день можно проводить 3 сеанса. Это очень легкий и всем доступный способ лечения и профилактики, который может освободить пациента от медикаментозного лечения насморка.
Плюсы и минусы процедуры
Как и любой вид лечения, точечный массаж при насморке имеет свои противопоказания. Строго запрещаются любые механические воздействия при развитом гнойном воспалении (синуситы, гаймориты). С любым воспалительным заболеванием носоглотки нужно немедленно обратиться к врачу и не заниматься самолечением.
Акупрессура запрещена:
- людям со всеми видами расстройств кроветворения,
- пациентам со всеми видами новообразований;
- людям с психическими и неврологическими расстройствами;
- во время лихорадки;
- на всех сроках беременности;
- при эрозивных и язвенных патологиях желудочно-кишечного тракта;
- при гипертонии;
- при грибковых и вирусных инфекциях;
- в преклонном возрасте;
- детям до 3 лет;
- людям в состоянии алкогольной или иной формы интоксикации.
Некоторые специалисты традиционной медицины считают, что акупрессурная техника не дает никакого эффекта и она может помочь только тем, кто искренне в это верит.
[youtube]MEsfuSHbNCo[/youtube]
Но у акупрессуры и акупунктурного массажа есть много сторонников и пропагандистов. Они считают, что нетрадиционные техники, которые используются грамотно и регулярно, могут не только предупредить, а и вылечить заболевания.
В качестве профилактики акупрессуру стоит попробовать. Но если болезнь уже наступила, лучше не откладывать и поторопиться на прием к врачу.
Частые вопросы
Какие точки нужно массировать чтобы прошёл насморк?
Начинайте массировать симметричные точки, которые находятся в углублениях крыльев носа. Это необходимо производить указательными пальцами на протяжении 1-1,5 мин. 2. Переходите к симметричным точкам, которые находятся под ноздрями, в месте соединения верхней губы и носа.
-
Читайте также:
Какой палец массировать при насморке?
Массаж клиновидных и решетчатых пазух Поместите указательные пальцы по бокам переносицы. Кончиками пальцам ощупайте область между уголками глаз и носовой костью. Надавите на эту точку указательным пальцем и удерживайте давление на протяжении 15 секунд.
Какая точка на руке отвечает за нос?
Биологически активные точки, которые отвечают за органы дыхания, находятся на лице (между бровями, рядом с крыльями носа и внешними уголками глаз) и теле (на затылке, под коленями, на внешней стороне рук и внутренней стороне запястья).
Как быстро пробить нос без капель?
принять горячий душ,помассировать крылья носа или точку между бровями,сделать дыхательную гимнастику,промыть полость носа водой или соляным раствором,наложить теплый компресс,закапать сок алоэ.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Для точечного массажа от насморка используйте указательный и большой пальцы. Нажимайте на точки на лице с легким, но уверенным давлением.
СОВЕТ №2
Одной из ключевых точек для снятия заложенности носа является точка между бровями. Массируйте эту точку круговыми движениями в течение нескольких минут.
СОВЕТ №3
Помимо точечного массажа, не забывайте про важность увлажнения слизистой носа. Используйте физиологический раствор или специальные капли для увлажнения носовых ходов.
