Самое лучшее время для употребления имбирного чая – это холодное время года, так как он хорошо согревает организм. Очень полезен имбирный чай во время разного рода эпидемий и простудных заболеваний, так как этот чай отлично повышает иммунитет и улучшает работу организма для борьбы с вирусами.
Имбирь бывает нескольких видов:
- Ямайский (обладает более тонким ароматом)
- Африканский
- Индийский (имеет свойство немного горчить)
- Китайский
- Японский.
Исходя из этого, Вы должны тщательно выбирать имбирь по вкусу и лечебным свойствам.
Рецепты имбирного чая
- Самым простой способ приготовления имбирного чая: очищенный имбирный корень необходимо измельчить на терке и растереть его с несколькими дольками лимона, добавить сахар по вкусу и залить кипятком. Настаивать час и дать остынуть, после чего можно употреблять чай. Данный настой очень хорошо прогревает горло.
- Самым эффективным при простуде и болях в горле считается данный рецепт: заварить зеленый чай в одной емкости, а в другой заварить 1 чайную ложку тертого имбиря, несколько штук гвоздики и пару долек лимона. Через 10-15 минут смешать обе заварки и процедить получившуюся смесь. Для наибольшего эффекта употреблять советуют вместе с медом.
- Также у имбирного чая есть и классический рецепт, который подойдет при разных заболеваниях и просто для профилактики: с небольшого кусочка имбиря очистить кожуру и мелко порезать. Лучше всего – потереть на терке. Залить 200 мл кипяченой воды и дать настояться 10 минут. Можно добавлять сахар и лимон по желанию.
Врачи отмечают, что чай с имбирем обладает множеством полезных свойств. Имбирь содержит антиоксиданты и противовоспалительные вещества, которые могут способствовать укреплению иммунной системы. Многие специалисты рекомендуют этот напиток при простудах и гриппе, так как он помогает облегчить симптомы, такие как боль в горле и кашель.
Кроме того, имбирный чай может улучшать пищеварение, снижая дискомфорт и вздутие живота. Некоторые исследования показывают, что имбирь может также помогать в борьбе с тошнотой, что делает его полезным для беременных женщин и людей, испытывающих морскую болезнь. Однако врачи предостерегают от чрезмерного употребления, так как в больших количествах имбирь может вызывать раздражение желудка. В целом, умеренное потребление чая с имбирем может стать отличным дополнением к здоровому образу жизни.
Свойства чая с имбирем
- Улучшает работу головного мозга
- Улучшает кровообращения, которое придает лицу здоровый цвет и улучшает память
- Способствует улучшению пищеварения и повышает аппетит
- Разжижает кровь, что помогает лечить опухоли
- Является одним из лучших средств по профилактике простуды
- Тонизирует
Чай с имбирем стал настоящим фаворитом среди любителей здорового образа жизни. Многие отмечают его удивительные свойства: он помогает укрепить иммунитет, улучшает пищеварение и придаёт энергии. Пользователи социальных сетей делятся своими рецептами, добавляя в напиток лимон, мед или мяту, чтобы усилить вкус и пользу. Некоторые утверждают, что имбирный чай помогает при простудах и гриппе, облегчая симптомы и ускоряя выздоровление. Однако не все согласны с его универсальностью — некоторые предпочитают более традиционные чаи и считают имбирь слишком острым. Тем не менее, большинство согласны, что этот напиток не только полезен, но и обладает уникальным ароматом, который согревает в холодные дни.
Похудение с имбирным чаем
Имбирный чай очень популярен для похудения. В Тибете считают, что имбирь стимулирует кровообращение и улучшает обмен веществ. Традиционная медицина утверждает, что все эти свойства имбирному чаю дает эфирное масло, содержащееся в нем, и активные вещества, которые усиливают метаболизм. Также считается, что корень имбиря помогает продлевать молодость, поэтому он должен как можно чаще присутствовать на Вашем столе.
Приведем один из самых легкий рецептов для похудения: тонко нарезать корень имбиря и залить его кипятком при пропорциях – 2 ст. Ложки имбиря на 1 л. Воды. Дать настояться 30-40 минут и выпивать на протяжении всего дня. Во время диеты этот напиток можно принимать в любое время, а при обычных условиях – только за полчаса до еды.
Вопрос-ответ
Чем полезен чай с имбирём?
Горячий имбирный чай будет вашим спасением при простуде и гриппе. Этот напиток способствует ускорению обмена веществ, улучшает работу ЖКТ, снижает аппетит, очищает от шлаков и токсинов, насыщает клетки витаминами и минералами. Он очень полезен для женского здоровья.
Кому нельзя пить чай с имбирем?
Имбирь противопоказан женщинам на поздних сроках беременности, кормящим мамам и маленьким детям до трех лет, а также людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек, с пищевой аллергией и индивидуальной непереносимостью.
Как правильно заваривать имбирь в чай?
Вымыть корень имбиря, отрезать 2 см и натереть на терке или нарезать тонкими слайсами. Положить пряность в заварник, добавить чайную ложку зеленого или черного листового чая. Залить водой, нагретой до 60°С. Настаивать 2–5 минут. Налить чай в чашку.
Как правильно пить имбирь с чаем?
Для эффективного похудения имбирный чай нужно пить в теплом виде за полчаса до завтрака и полчаса до обеда от полстакана, но не более одного стакана за один прием или же каждые полчаса по одной столовой ложке напитка.
Советы
СОВЕТ №1
Добавляйте мед в чай с имбирем для улучшения вкуса и дополнительных полезных свойств. Мед обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, что делает ваш напиток еще более полезным для иммунной системы.
Читайте также:
СОВЕТ №2
Используйте свежий имбирь вместо порошка. Свежий корень имбиря содержит больше активных веществ и обладает более ярким вкусом и ароматом, что сделает ваш чай более насыщенным и полезным.
СОВЕТ №3
Экспериментируйте с добавлением других ингредиентов, таких как лимон, корица или куркума. Эти добавки не только разнообразят вкус, но и усилят полезные свойства чая, например, поддержат здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшат пищеварение.
СОВЕТ №4
Пейте чай с имбирем регулярно, но в умеренных количествах. Имбирь может оказывать сильное воздействие на организм, поэтому важно не превышать рекомендуемую дозу, особенно если у вас есть проблемы с желудком или вы принимаете определенные лекарства.
