Схватки Брекстона-Хикса, или тренировочные схватки — это по сути явление сокращения гладкой мускулатуры матки. Они не ведут матку к раскрытию и родам, поэьтому и названы тренировочными.
С этими схватками сталкиваются многие беременные женщины, но очень многие вообще о них не слышали. И поэтому нелишним будет знать — каковы ощущения при тренировочных схватках Брекстона-Хикса.
Тренировочные схватки могут появиться после двадцатой недели. Их наличие или отсутствие вовсе не считается показателем отклонения в течении самой беременности. Несложно узнать тренировочные схватки по определенным симптомам, которые возникают при их появлении. Ощущения обычно следующие. Мышцы матки начинают периодически напрягаться, причем напряжение приобретает характер приступа, который длится около минуты. Периодичность таких приступов может быть разной — от двух-трех раз в день до двух-трех и более раз в час. Матка в этот момент напрягается так сильно, что беременная вполне может почувствовать и даже прощупать ее. Обычно такие приступы не приносят никакого физического дискомфорта, схватки при этом не развиваются, не увеличивается их интенсивность и частота.
Симптомы схваток Брекстона-Хикса
Приведем отдельные характеристики, при помощи которых можно определить, что это именно тренировочные, а не настоящие родовые схватки.
- В верхней части матки (в области паха, внизу живота) появляется чувство сжатия.
- Схватки имеют нерегулярный характер.
- Схватки неритмичны и непредсказуемы.
- При настоящих схватки ощущения как бы проходят через живот в нижнюю часть спины, а при ложных схватках концентрируются в одной области.
- При тренировочных схватках не возникает никакой боли.
- Постепенно схватки сходят на нет, сами по себе.
Врачи отмечают, что тренировочные схватки, или схватки Брекстона-Хикса, являются естественным этапом подготовки организма к родам. Эти схватки могут проявляться в виде периодических болей или напряжения в животе, которые обычно не сопровождаются сильным дискомфортом. Специалисты подчеркивают, что ощущения могут варьироваться от легкого дискомфорта до более выраженных болей, но в большинстве случаев они не требуют медицинского вмешательства. Важно, чтобы женщины понимали, что такие схватки — это нормальная реакция организма на изменения, происходящие в последние недели беременности. Врачи рекомендуют прислушиваться к своему телу и при необходимости обращаться за консультацией, особенно если схватки становятся регулярными или болезненными.
Что провоцирует появление тренировочных схваток?
Тренировочные схватки могут быть вызваны чрезмерной физической активностью женщины и движениями ребенка. Играют роль перенесенные волнения и переживания беременной. Если женщина имела интенсивный секс и оргазм, также могут возникнуть ложные схватки. Кроме того, они появляются при обезвоживании организма беременной женщины. Схватки могут быть спровоцированы даже легким давлением руки, положенной на живот.
Тренировочные схватки — это уникальный опыт, который вызывает у женщин смешанные чувства. Многие описывают их как предвестников настоящих родов, что добавляет волнение и ожидание. Некоторые отмечают, что ощущения схожи с сильными менструальными болями, но с периодическими перерывами. Другие говорят о том, что такие схватки помогают лучше понять свое тело и подготовиться к родам.
Некоторые женщины чувствуют легкую тревогу, особенно если схватки возникают раньше срока, в то время как другие воспринимают их как естественную часть беременности. Важно отметить, что каждая женщина уникальна, и ее восприятие может сильно отличаться. Для многих это время, когда они начинают осознавать, что скоро станут мамами, что придаёт им сил и уверенности. Тренировочные схватки становятся не только физическим, но и эмоциональным испытанием, которое помогает подготовиться к важному событию в жизни.
Надо ли избегать тренировочных схваток?
В ложных схватках нет ничего страшного, они никак не влияют на течение беременности, как было сказано выше. Однако, чтобы избежать лишних волнений, некоторые ситуации лучше не допускать. Для этого будущей матери надо пить много жидкости, при этом вода должна быть негазированной. Необходимо также своевременно опорожнять мочевой пузырь.
Пусть тренировочные схватки вас не пугают — это организм готовится к предстоящим родам, а вы имеете возможность потренироваться и понять свои ощущения.
Вопрос-ответ
Как понять, что это тренировочные схватки?
Регулярные сокращения, которые медленно и постепенно увеличиваются в продолжительности и интенсивности, могут быть признаком начала родов. Однако, если схватки прекращаются при смене положения тела или после глубокого вдоха и выдоха, скорее всего, это просто тренировочные схватки.
Какие ощущения при ложных схватках?
Основные признаки ложных схваток — это их нерегулярность, кратковременность и относительная безболезненность. Отличие ложных схваток от настоящих в этом и заключается, что настоящие схватки настолько болезненны, что их трудно спутать с чем-либо еще.
Читайте также:
На каком сроке беременности начинаются ложные схватки?
Сложно сказать, за сколько до родов начинаются тренировочные схватки. Обычно они появляются с 37 недели, но у повторнородящих их может не быть. В большинстве случаев ложные схватки становятся заметными за несколько дней до родов. Они нерегулярные, могут появляться в течение нескольких часов, а потом пропадают.
Сколько времени от тренировочных схваток до родов?
За 2–3 недели до родов усиливаются и становятся более заметными тренировочные схватки. Обычно они безболезненные и ощущаются как спазм в пояснице. Живот на несколько секунд становится каменным, а затем возвращается в привычное состояние.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тренировочными схватками обязательно проведите разминку. Это поможет подготовить мышцы и суставы к нагрузкам, снизив риск травм и улучшив общую производительность.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на дыхание во время схваток. Правильное дыхание поможет вам сохранять энергию и контролировать уровень стресса, что особенно важно в напряженных моментах боя.
СОВЕТ №3
Не забывайте о ментальной подготовке. Визуализируйте свои действия и результаты, чтобы повысить уверенность в своих силах и улучшить реакцию во время схватки.
СОВЕТ №4
После тренировок обязательно анализируйте свои ощущения и результаты. Записывайте, что удалось, а что можно улучшить, чтобы в будущем повысить эффективность тренировок и избежать повторения ошибок.
