Мужской климакс — такое словосочетание в последнее время мы слышим все чаще. И естественно, оно кажется странным, ведь мужчины не менструируют. Так существует ли мужской климакс, миф это или реальность?
Конечно, реальность. Хотя сами понятия «климакс», «менопауза» и «мужчина» сопоставлять некорректно, тем не менее в жизни мужчины есть пауза, но не мено-, а андрогенная пауза, или андропауза. Связан этот период жизни с угасанием репродуктивной функции.
Что такое андрогенная пауза?
Об андрогенной паузе врачи заговорили сравнительно недавно. Считалось, что возможность зачатия мужчины, или фертильность сохраняется у него до самой смерти, причем в том же объеме, как и в 25 лет. Статистика в этом отношении говорит свое: большинство мужчин после 35 лет теряют свою фертильность, которая к концу жизни падает на 50 процентов, и это в лучшем случае.
Но биологические часы мужчины отличаются от женских (и это вполне естественно): снижение фертильности вовсе не означает ее абсолютный конец. Что происходит во время андрогенной паузы? Устойчиво снижается уровень мужских половых гормонов — андрогенов, что сопровождается ухудшением показателей спермы — количественных и качественных, а также снижением сексуального желания и возможностей (имеется в виду уровень эрекции). Перечисленные показатели фертильности можно в какой-то степени сохранить, и это во многом зависит от физической формы мужчины, его питания, присутствия или отсутствия заболеваний, от наличия вредных привычек и прочих факторов. С годами ухудшаются количество и качество сперматозоидов, но увеличивается выработка сперматозоидов с генетическими отклонениями, что вполне может привести к рождению больных детей например, с гемофилией, синдромом Дауна.
Мужской климакс, или андропауз, вызывает много споров среди специалистов. Врачи отмечают, что с возрастом уровень тестостерона у мужчин действительно снижается, что может привести к различным симптомам, таким как усталость, снижение либидо, депрессия и изменения в настроении. Однако многие медики считают, что это естественный процесс старения, а не отдельное заболевание.
Некоторые эксперты подчеркивают, что не все мужчины испытывают выраженные симптомы, и их выраженность может варьироваться. Важно, чтобы мужчины, замечая изменения в своем состоянии, обращались к врачу для оценки уровня гормонов и общего здоровья. Врач может предложить индивидуальный подход к лечению, включая изменения в образе жизни и, при необходимости, гормональную терапию. Таким образом, мнение врачей о мужском климаксе подчеркивает необходимость внимательного отношения к своему здоровью и консультации со специалистами.
Какую роль играет тестостерон?
Основополагающая роль в зачатии отводится мужскому половому гормону тестостерону. Тестостерон отвечает за развитие вторичных половых органов, растительности на лице, мускулатуры, сексуального интереса. Если уровень тестостерона низкий, у мужчин наблюдается пониженное проявление сексуального интереса. Такие мужчины обычно слабы физически, настроены неконфликтно, при этом они отличаются высокой интеллектуальностью, креативностью, творческими способностями. Обратная тенденция наблюдается у мужчин, у которых показатели тестостерона выше нормы: повышенный сексуальный интерес, агрессивность, физическая активность, соревновательность, нацеленность на развитие и карьерный рост.
Снижение уровня тестостерона происходит медленно, начиная с 30 лет, примерно по 1% в год. При этом отмечается снижение тестостерона при ожирении, длительном употреблении жирной пищи. Это приводит к увеличению эректильных проблем, так как жиры содержат эстрагеноподобные соединения (эстраген — женский половой гормон), которые препятствуют выработке тестостерона. Излишний жир в крови забивает те артерии, которые снабжают половой член кровью. Вот почему оптимальное сексуальное здоровье нуждается в регулярных физических нагрузках.
В чем выражается пониженный уровень тестостерона?
- Депрессивные состояния.
- Усталость, утомляемость.
- Расстройства сна.
- Ухудшение памяти.
- Снижение полового влечения.
- Сердцебиение.
- Повышенная потливость.
- Головная боль.
- Повышение массы тела, уменьшение мышечной массы.
Интересно: объем талии у здорового мужчины со средним ростом составляет 94 см; при большем объеме талии можно сказать, что у мужчины снижен уровень тестостерона.
Мужской климакс — тема, вызывающая множество споров и обсуждений. Многие мужчины, достигнув определенного возраста, начинают замечать изменения в своем организме: снижение либидо, усталость, изменения в настроении. Некоторые специалисты утверждают, что это естественный процесс, связанный с возрастными изменениями уровня тестостерона. Однако другие считают, что это скорее миф, а не клинически обоснованное состояние.
Мужчины часто делятся своими переживаниями, отмечая, что такие изменения могут вызывать тревогу и даже депрессию. Важно понимать, что каждый организм индивидуален, и реакция на старение может быть разной. Психологическая поддержка и открытое обсуждение этих вопросов с врачами могут помочь справиться с возникающими проблемами. Таким образом, вопрос о мужском климаксе остается открытым и требует дальнейшего изучения и внимания.
Как подольше сохранить эректильную функцию?
Эректильная функция — основной показатель здоровья мужчины. Дисфункция, или неспособность достигать и поддерживать стабильную эрекцию наступает по многим причинам. Это возраст, курение и алкоголь, прием медикаментов, ожирение, болезни, высокий холестерин, сидячий образ жизни. Словом, все, что плохо отражается на деятельности сердца. Все, что вредно для сердца, вредно и для эрекции. Эрекция не сохраняется из-за плохого кровоснабжения пениса.
Естественно, соблюдая нехитрые принципы здорового образа жизни, можно отсрочить наступление андропаузы. Мужчина может стать отцом и после 50 лет, но для этого нужно постараться.
Вопрос-ответ
Как понять, что у мужчины начался климакс?
Снижение половой функции, ослабление эрекции, преждевременное семяизвержение, изменение состава и характера эякулята, потеря яркости ощущений при оргазме, снижение либидо.
Читайте также:
Когда угасает половая функция у мужчин?
В организме мужчины в норме не происходит резкого снижения уровня половых гормонов, как при женском климаксе. Но постепенное угасание андрогенной функции начинает неизбежно происходить после 50 лет. Старение мужского организма напрямую связано с выработкой тестостерона.
Как мужчины относятся к климаксу?
К признакам климакса у мужчин относятся: Снижение либидо (полового влечения) Нарушения или снижение частоты эрекции Общее нарушение половой функции Утомляемость
Можно ли вылечить климакс у мужчин?
Лечение мужского климакса Возможно применение двух методов лечения мужского климакса – медикаментозный и немедикаментозный. В первом случае речь идет о гормональной терапии – мужской климакс развивается на фоне низкого уровня тестостерона, его как раз и нужно будет нормализовать.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите информацию о мужском климаксе, чтобы понимать его симптомы и проявления. Обратите внимание на изменения в уровне тестостерона, настроение и физическое состояние. Это поможет вам лучше осознать, что происходит с вашим организмом.
СОВЕТ №2
Регулярно проходите медицинские обследования и консультируйтесь с врачом. Если вы замечаете изменения в своем здоровье или настроении, не стесняйтесь обсудить это с профессионалом. Это поможет выявить возможные проблемы на ранней стадии.
СОВЕТ №3
Поддерживайте активный образ жизни. Физическая активность помогает улучшить общее состояние здоровья, повысить уровень тестостерона и снизить стресс. Найдите вид спорта или активность, которая вам нравится, и занимайтесь ею регулярно.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свое питание. Сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами, может помочь поддерживать уровень гормонов и общее состояние здоровья. Рассмотрите возможность консультации с диетологом для составления индивидуального плана питания.
